焦点日记第377天 2022 7 01

          放松的一天，尝试了不同的体验。让自己的每个动作慢下来，细细品味每一口粥滑倒口腔的感觉。好久没吃的凉皮，熟悉的味道心里暖暖的。

          很意外的是，吃的慢反而吃的少，吃着吃着就饱了。原来我们吃的是自己的欲望，是我以为自己需要那么多食物，其实不是胃的需要。

          头脑会很大程度上干扰内心感受，做好识别很重要。饱饱的睡了好久，感觉真好！志同道合的同修聊啊聊，没有世俗的应对，全然从内心粗发，感恩遇见！

              感恩所有！