no107:走路+骑车+微碳水

今天下班依然走路回家，河边的火炬树越来越红了，一路秋色美如画，

no107:走路+骑车+微碳水

夕阳映着河里的芦苇，芦苇开花了，更喜欢那一河残荷，半绿半枯的荷叶，支支莲蓬在秋风中摇曳，这样的景色只有深秋才会有。走一段路，看见有哈啰单车，就骑车了，秋风越来越凉了，似乎要降温了。河边行走的人不多，大多是遛狗的。夕阳映照河面，波光粼粼，一种很舒服恬静的美。

下午煮了枸杞红枣玫瑰银耳汤，与同事们分享，所以晚上不太饿，六点多才想吃点东西，今天决定晚餐也是微碳水，蔬菜疙瘩汤，鸡蛋，南瓜，大虾，减少了碳水化合物，增加了蛋白质。

越来越冷的天气，完全不吃碳水也做不到。改为微碳水日。

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