每次月度自我总结的时候，总会抱怨自己进步太少，但又总能为自己找到心安理得的理由
我没时间啊，整天除了上班就是睡觉，哪有时间去学什么习，提什么升。
也常常羡慕知乎里面的大神，专业门门精，兴趣样样有，每天的生活都是那么充实，我甚至想问，你们都不用上班的吗？
当然，他们是要的。
跟他们比起来，仿佛自己的时间都是假的。
拖延症
真正静下心来算一下时间，睡觉7小时+上班9小时 = 24小时？好像有什么不对啊，我还有8个小时呢？被狗吃了吗？
没错，确实是被狗吃掉了，这条狗名叫拖延症。
早上起床的时候打着爱床的名义赖床；中午午休的时候喊着工作累，一睡就是2个小时；晚上下班后，屁股还没坐下就打开游戏直播看，脑子里幻想的兴趣，计划好的习惯，决定要读的书，就在看直播的过程中一点一点的被侵蚀了。
所以一个月下来，想要早起背的单词只坚持了一天，想要读的书只翻了几页，想要弹的曲子还在角落里吃灰，想要学的知识我还没造船。当然，也不是没有收获呀，起码我对游戏圈的资讯都了如指掌，然而游戏水平却还是菜鸡一个。
总是打着等下就去做的幌子来拖延时间，看完这波团战，听完这个段子，看完这场比赛。问问内心，只是想静静的消磨一下时间，只是不想去做，不想脱离这个舒适区而已。
但是讲道理，游戏主播还会在私下里苦练技术，我们入股只是看着别人努力，看着别人成功，那也会成为自己人生的一个看客。
你们说，我能眼睁睁的看着自己堕落下去吗？
是的，我能。
因为还要继续往下写，所以我们来换个答案
不是，我不能。
出于对自己的答案负责的态度，我又又又又又给自己做了一个计划，畅想着自己走向人生巅峰的样子。
首先，早起
对不起，我承认对于挑战拖延症初期的小伙子，唯有床和撸管戒不掉。
中午锻炼
这个还是很有讲头的，毕竟坚持锻炼了很多年了，虽然体重一直起起落落，但总归是个中度健身爱好者。
午休不超过40分钟是宇宙定理，可以抽出来1个小时去健身房撸铁，然后再回办公室美美的睡上一觉。不用担心睡不着，我刚开始也是睡不着，但是坚持了一周下来，只要5分钟就睡着了。
晚上时间
晚上的时间是最充足的，可以有很多选择。
俗话说的好，晚上是人生的弯道，这就告诉我们，晚上开车一定要快。
怎么样把握好晚上的时间，实现弯道超车呢？
（讲了这么久，终于来到我真正要写的重点了，果然我还是不太会写文章啊）
来来来，大汉教你番茄工作法
番茄工作法
简单的讲，番茄工作法就是把学习时间和休息时间有机的结合起来，比如可以学习30分钟，然后休息5分钟，再学习30分钟，依次下去。一个学习时间加一个休息时间就是一个番茄，我们每天都可以统计自己得到了几个番茄。
我们可以坚持几项原则：
- 给每个番茄时间贴一个任务标签，这个番茄时间内不能做于任务无关的事，否则这个番茄时间无效。
- 一个番茄时间不能分割，学习时间段不能休息。
- 在合适的时候使用番茄时间法，保证番茄时间的完整性。
- 番茄时间是为了提升自己的时间意识，不要逼迫自己每天完成多少个番茄时间，否则会适得其反。
举个栗子
晚上下班回家，可能确实会有些累，我们可以安排一个番茄时间给游戏直播，放松的去看。但是我们自己要知道，不能将所有的番茄时间都给游戏直播，一旦番茄时间结束，我们就要准备下一个任务。
比如，看书1个番茄时间。
提升工作技能2个番茄时间。
背单词1个番茄时间。
或者，写文章一晚上。
（果然对我来说，写文章才是最难的任务）
我随便在网上查了一下，番茄时间法还是有挺多人在用的，还有无聊的人总结了它的作用。
- 减轻时间焦虑
- 巩固达成目标的决心
- 提成集中力和注意力，减少中断
- 吧啦吧啦吧啦吧啦吧啦～～～
- ～～
当然，作用是什么我们就不管他了，总之用过的都说好就是了。
APP
我刚下载了一款《番茄进攻》的APP，可以管理你的番茄时间，帮你倒计时什么什么的，比较好的就是有统计的功能。
不过，这款应用是没有锁屏的，因为，傲娇的程序员在番茄时间结束之前是不会玩手机的。
最后
最后也可以说是个期望吧，老婆为了支持我健身，特意买了健身服给我，希望早日
练就一副好皮囊，抱得美人入洞房。
网友评论