充实美好的一天，在于把握好身心的能量开关，在觉知、正念中行所当行。
这一天，我谨记着自己的内在约定，勇敢，热情与奉献，突破原来的舒适圈，与合作伙伴洽谈交流，表达我的需求和感受，与孩子相处温柔而坚定地表达爱，与陪伴了一年的小社群告别，自然专注地书写流淌这些天的一些收获感悟……还有一个美美的午觉。
一切都是最好的安排，睡前又看到下面这段文字，感觉真好，送给有缘人，共勉。
假如你无法运用你的修持
来把握心相续的每个当下
你所做的一切禅修 持咒 观想 善事 修庙 高超见地
没有意义
都是在浪费时间
在外相上打转
这就叫心外求法
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