黎明之光
这段时间我们夫妻一直在坚持做这两件事：瑜伽和早起。
瑜伽本来是我和女儿一起一八年要干的事，没想到回到老家去瑜伽馆报名时，顺带把老公也带上了。本来老公是陪我练瑜伽的，谁知在我和瑜伽老师的共同交流下，老公也同意练了，所以现在是一家三口都在练瑜伽了。
练功一样
报名容易，填下表，把款打出就算是瑜伽会员了，可要真正学出名堂来可是要下功夫和毅力的，报名时瑜伽老师也说了，一定要坚持!至少每礼拜要学两节课，让身体对动作有个记忆，学起来才有连贯性，我们也深知其中的道理，做任何事，只要持之以恒，没有学不会的!
所以从报名至今，我们夫妻俩基本上天天去上课学习，礼拜也安排上了私教，目的是更好更快地认识瑜伽，掌握瑜伽。
瑜伽的最高境界是静心，而不只是形体上的优美动作，只有静了，才能掌握平衡，掌握呼吸，身体才能和动作融为一体，才能更舒畅地伸展。
平衡力
起早。其实早就知道起早的好处，古代就有闻鸡起舞，练功的人都是早起的，所以身体特棒。自己也曾尝试过，可坚持不了多久就放弃了，还经常给自己各种理由，明明睁眼可以起了，可看看手机后，过一下两眼又闭上了，这叫赖床，我俩都是。去年年底加入007起早打卡，看到好多战友都在起早打卡，又激起了早起的欲望，开始真起早为了打卡，可后来又给赖床赖回去了，有时连卡也忘记打了。自从上次看了那篇早起的文章后，触动很大，那文章写得特别详细，从天文地理到身体，剖析得很深入，我细细拜读，仔细思考，联系身边发生的人和事，觉得早起真的是很重要!胜过锻炼吃补品，所以决定全家以后都要早起了。
美好的清晨
为了坚持早起，我们互相监督，闹钟调至五点。每天闹钟响了就得搓脸及耳朵，目的是让头脑清醒，双眼睁开，然后双手搓肚两百次，最后伸腰抬腿活动全身起床。有时想赖床也不行，对方就掀被打屁股督促起床做操。起床后一般是刷牙洗脸喝水，早饭准备工作做好，然后开始做瑜伽，结束后吃早饭各自上班，愉快的一天开始了……
坚持早起和瑜伽，生活越来越美好!
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