失眠

大大的黑眼圈

枯黄的面容

隐隐作痛的痘痘

这些都是熬夜的后果

你明明知道的

为什么还不去睡呢

也许你在捧着刷着简书，抖音，微博

也许你只是发着呆，胡思乱想

也许你的枕边人早已睡去，而你却无法入眠

也许你在打着游戏……

其实，这都是表象

我猜你肯定陷入了某种焦虑吧

一夜暴富？爱不爱我？心仪学校？升职加薪？家人平安？，，，

其实，我可以理解你

出现焦虑而失眠很正常

我们应该如何应对呢？

把你焦虑的事情写下来

分析你的现状

找到解决方案

找不到应该去学习，讨教

然后制定目标，细分目标

这时已经解决一半的焦虑了

第二天早起就开始行动

慢慢向小目标靠近，直到大目标

问题解决了

焦虑自然没了

也能睡踏实了