考验

作者: 蔷薇竹 | 来源:发表于2020-09-23 18:27 被阅读0次

这是一件每个女人都会做的事,然而我是第一次。能下决心有这个第一次,我为自己感到开心,在我看来这是一次成长!为什么认为是考验呢?因为我知道这是一次习惯的改变,更是自己耐力的一种检验。

30天20斤是我的结果目标!获得结果的过程值得记录!!!!

9月20日晚上和老公来体验,整体感觉很舒服,按照约定节食!初次体重131.6

9月21日早6点起床129.9  减少-1.7。中午按约定进食,晚上130.3    增加0.4  走路3公里

9月22日早128.7  减少-1.6。晚128.3,减少-0.4    晚上走路3公里。饿得感觉明显,管住自己,喝了口水,快速缓解!

9月23日早127  减-1.3    晚127  无变化    反思原因中午进食的鱼属于油炸,尽量避免

总结:3天的时间下来,觉得动力十足!期待自己的变化,让早起成为自己的好习惯!饮食7-8分,精神饱满!

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