今天是3月20日，国际幸福日。设立国际幸福日，说明大多数人还是不幸福的，如果都幸福，设立这个日子也就没有必要了。
那么什么是幸福呢？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽，但是看似简单的幸福，对很多人来说却是一种奢望。中国幸福指数为5.191，在全球156个国家中，中国排名93位。各位中国GDP可是世界排第二的呀。那么幸福和什么有关呢？和金钱吗？和地位吗？no!李教授告诉你。幸福和心态有关，幸福是一种能力。
我们很多人每天都是说，等我成功了，我就能够怎么怎么样。等我住上大房子，我就能够怎么样怎么样。等我孩子考上大学，我就能够怎么样怎么样。事实上你会发现，阻止你幸福的东西就是你内心的这种不和谐，当你不接受自己和家人的不完美，你自己本身不喜欢自己和家人，你老希望改变外在的那些东西你才能够变得更好的时候，你可能就很难改得了，也非常难改。老铁、脾气大了，幸福也就走了。
幸福是一种能力，跟你拥有多少外在的东西关系并不大。你随时可以变得幸福，而一旦你变得幸福，你改变外在的世界也相应地变得容易了很多，因为你面前的障碍少了。各位知道我们面前的障碍都哪儿来的吗？我们看不惯的那些人、看不惯的那些事，都是来自于我们的内心对自己的不接受。你对自己哪个点不接受，你看别人哪个点暴露出来的时候就更生气。所以你在生活中有很多看不惯的人和事，都是你不接受自己的表现。
我们只有具备幸福的能力，我们才更容易成功。
那么怎么才能够幸福呢？积极心理学的教父，马丁·赛利格曼说，幸福五要素叫PERMA。P-E-R-M-A五要素包括:
第一个是积极情绪。我们每天阳光一些，随时对着世界微笑。
第二个是投入，就是“心流”。一件事你觉得没兴趣，是因为你还做得不够投入，你要足够投入地做这件事情。
第三个是人际关系，幸福要有良好的人际关系做支撑。
第四个是意义，你要赋予自己所做的事更多的意义。
第五个叫成就。
积极情绪、投入、人际关系、意义和成就，这五个东西合在一起，我们才能够获得幸福。
好吧！让我们从今天开始，从国际幸福日开始，开始改变，开始幸福吧。
网友评论