笔记
一、客体分离
不要去干涉别人的人生课题
以自我为中心：牺牲自己，满足他人
二、关系
自我接纳：自己是个普通人，也有害怕的地方，知道自己能贡献多少，
他者信赖：信任自己和他人，建立命运共同体，怀疑他人，无法建立
他者贡献：你对他人是否有利，他人对你是否有利 自我价值感低
亲密关系：相互滋养，相互有贡献，并且双方都认可
纵向关系就是我们所说的，这种别人是有能力的，我是没有能力的，或者说我是有能力者，别人是没有能力的，赞美或表扬别人的时候
三、人生意义
本无意义，赋予它什么样的意义，那是你自己做出的一个选择
导图
个人感受
001 接受自己的不完美，发挥自己的优势
每个人都有优缺点，纠结于自己的弱势，只会让自己越来越没信心，而且无济于事，什么也改变不了，与其胡思乱想，不如好好深耕自己的长处！教育界不是有那么一句话吗，因材施教！
002 以自我为中心的人，自我价值感低
整天要求别人按照自己的方式处理事情，是因为内心的胆怯，无法接受别人跟自己意见不合，觉得只要人家听我的，就说明我是重要的，这其实是假象，并不是真正意义上的厉害！真正的牛人一来不在乎人家怎么看，怎么做，会按自己的方式去过，二来的确有货，供人选择！
003 为他人做贡献
有的人是利他型，有的人是享用主义型，大家想想哪种状态能长久呢？整天要求收获，不付出，不耕耘，迟早坐吃山空！
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