今天是抒写感恩日记第十天。
我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，就是积极心态增加生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是让生命变得更加丰盈、蓬勃。在忙忙碌碌的生活当中，大家努力奋斗就是希望获得一份属于自己的小幸福，但最终付出了很多依然觉得不幸福，依然反思觉得是自己努力的不够，就越发用力的去追求幸福，虽然大家都在说要幸福，但越用力越觉得幸福的稀缺，甚至会觉得没有实际意义，根本就是看不见摸不着的，即使偶尔得之也是稍纵即逝，无法持续，幸福感是一种感觉，提升对幸福的觉察力是一个非常重要的能力，是能力就可以通过练习提高。
同时幸福也可以从很多美好的存在中获得，比如对一件事情的热爱有心流涌过，那样通透流动的感觉是幸福的；
当你觉得一件事情值得并有意义的时候，你为之付出的努力，奋斗的过程是充满激情和喜悦的；
当我们付出爱和感受到被爱时内心是富足充盈的，爱满自溢；
当我们怀着感恩的心去爱我们的父母，孩子，家人，朋友，感恩美好社会的给予，感恩大自然的馈赠，感恩安全和平的时代时，我们会更加珍惜我们生活的时代，我们遇到对的人对的事，一切都是美好的遇见；
当我们因自己的努力和家庭的支持而获得一番成就时，我们会因为这份自我的价值而觉得生命的美好，身边的人和我们生活的社区因为我们的个人价值而实现社会价值；
修行意味着减少认知的偏差和盲区，认知的提升，经历的丰富，都是我们人生的重要成长时刻，唯有成长不会辜负我们的初心，唯有成长可以解决所有的我执和问题，唯有成长人生才会逐渐丰盛；
人具有社会属性，每个人都生活在关系中，我们与自己的关系，与家人的关系，与其他重要他人的关系，只有我们与自己和解，处理好家庭关系，亲子关系，社会关系，才有足够的社会支持能量去实现个人的自我价值，创造更多的社会价值。
当你认识到你能增加它们，而且感觉到这些能量所赋予我们的力量，我们就会内在富足，外在和谐，人生蓬勃绽放，充满持续的幸福感。愿你持续觉察，持续感知，持续创造属于自己的幸福。
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