一月回顾整体分析

主要是化妆知识学习，情绪管理学习，二维码的学习

因为一月份要过年，以及第一次做月度目标，整个人没办法进入沉浸状态，效率较低。

❤化妆知识基本套路（知晓）

❤二维码课程36课（使用）

❤情绪管理（阅读三本相关书籍，复习分身术训练营）

各领域情况分析

工作领域：年度报表，年终总结（感觉没什么成长的空间，难道是我对自己的标准设定的太低了？）

个人成长领域：

技能篇：检视阅读法（使用），二维码制作（使用），GitHub+markdown（知晓）

阅读篇：阅读五本书

社交篇：认识两个新朋友

健康篇：爬山一次，跳操两次，太少了

对于个人成长达到的标准还不是很满意，决定下个月把自己的标准写下来。

问题分析

主要问题：期待太高，又想玩好又想学好（世上好事咋都要你占了咧？）

反思：在能力不够的时候，期待越高，制定的目标越多，越容易陷入情绪。从易入手，从期待管理模型四要素，作为变量入手，相应的做出调整。

一条感悟

不要贪心，不要贪心，不要贪心

期待管理可以采用RSQC模型

对范围、进度，质量，成本四个要素进行调整。

下个月的主要安排是什么？

二月份主要任务：研究学习二维码，思维套路分析，个人形象及社交扩展，好好学习运营活动

希望达到的标准：

1.二维码完成最后八课的学习及课后练习，为永澄设计一款收款二维码

2.将永澄的模型先收集起来，确定大致的适用范围

3.把卷发柔顺，添置两件春季适合的外套

4.帮助《好好学习》活动筛选出同频小伙伴