放弃那些短期看起来很有快感，但长期没有益处的事情，如刷手机，看短视频…… 任时间在指尖悄悄溜走，没有留下任何痕迹。
坚持去做一些短期看起来没有什么益处 ，但长期下来却很有益处的事情，比如读读书，学学习，跑跑步，锻炼锻炼身体…… 于无声处，让成长和进步镶嵌在每一个毫不起眼的瞬间。
如果你觉得这些长期的事情，无从选择，那么提醒你，你可能心中还没有一个正式的长期目标，没有一个想要去或者想要成为的方向。不妨停下来，觉察一下，将这个问题放入你的脑海。因为找到它，这个很重要，它就像你心中的灯塔，会让你觉得自己有价值，有力量，会让你觉得每天都充满力量。这是对自己最好的加持。
我们每天都有许多必须要做的事情，同时，如果再有一部分你喜欢做的事情，夹杂其中，我想，那将是一种很好的平衡，会让你的每天都点缀上星星点点的幸福。
找到这个你喜欢做，并愿意为之坚持的事情，明确这个正式的目标，你每天有没有向着这个目标走近？不管是一天迈100步，还是迈1步2步，都OK，你都是在进步，在走向它。
最终，你这一辈子所获得的成功与财富，一定跟你这个长期积累的过程是成正比的，而且，本身这个过程也是最大的意义。
找到这个方向，你喜欢的，你擅长的，而且有价值的，持之以恒，深耕之。
因为，高手，都是长期主义者。
用一个人的长期主义，对冲世界的不确定性。
而这个长期主义，就是一个很好的“锚定”，将你定在某一种安宁与满足上。
越是有光怪陆离与瞬息万变的外在，这种内在的安定越发显得珍贵无比。这种安定会焕发出永恒的新生。
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