相信我，你并不孤独

经过七天的时间，终于断断续续的把笑来老师的《把时间当作朋友》这本书给啃完了。

文中其实有很多金句，比如：

1,承认自己的能力有限，是保持心理健康的前提、
2,生活的本质就是这样，你想要什么他偏不给你什么、坚持到底，不见得一定会成功，
3生活本身充满了意外，并且总是意外到无以复加的地步……但唯独对“相信我，你并不孤独”，这句话情有独钟。

一，你真的不是最不幸的人

通过这句话，我们生活中工作中经历的一些困难痛苦，都可以用这句话来减轻，因为我们并不孤独，我们只是世界上众多苦难者其中之一，并不单单只有我们自己。

当我们遇到痛苦时，我们总会产生幻觉，以为自己是这个世界上最痛苦的人。对于痛苦书中记录了心理学家斯科特·派克亲身经历的一个富有戏剧性的案例：

派克曾经接触过一个14岁男孩，在他八岁那年的11月，他的母亲突然去世；在他九岁那年的11月，他从梯子上掉下来，摔断了胳膊；在他十岁那年的11月，他骑自行车时发生车祸，造成头骨断裂，还伴有严重的脑震荡；在他11岁那年的11月，他从天窗上跌了下来，造成臀部骨折；在她12岁那年的11月，他从滑板上摔下来，导致手腕骨骨折；在她13岁那年的11月，他被汽车撞伤，造成骨盆断裂。

你现在是否还认为自己是这个世界上最不幸的那个人呢？他真是太不幸了，甚至还是有规律的不幸！所以当我们感觉到痛苦不堪时，可以想想这个男孩，或许我们就不那么痛苦了吧。

如果你说你现在还是感觉到痛苦，那我说另一个你应该放弃痛苦这个念头的另一个原因——自证预言。

二，自证预言

如果人们相信某件事情会发生，（事实上其原本并不见得一定会发生），那么这件事情最终真的会发生，这个就是罗伯特·莫顿教授发现的，并将其命名为自证预言。

一家银行本来运作得很正常，但不知道什么原因出现了这家银行要倒闭的流言，流言越传越广，导致越来越多的人信以为真，有人为防意外而跑到银行把自己的存款提走。恐慌情绪蔓延，并且变得愈加真实，更多的人冲进银行提走自己的存款……最终，挤兑发生了，银行真的倒闭了。

你看到了嘛，这个就是自证预言的魔力，明明莫须有的事情，到最后居然会产生如此巨大的破坏性。再举一个我们身边的例子：我们为什么学不好英语？

因为我们大多数人从未相信自己可以很好的掌握一门外语。你看，在小学六年、初中三年、高中三年、大学四年，总计16年的时间里，我们被要求掌握约4500词汇。

而这个掌握约4500个词汇的要求，翻译一下就是：学英语很难的！16年掌握4500个词汇，你就很了不起了！
再翻译一下：每年你能掌握的词汇不到300个，平均每天不到一个……你很笨！学英语很难！

这样的信息被悄悄植入我们大多数学生的脑海，我们不明就里的相信了。相信的结果就是自证预言的实现。

由此我们知道了，自证预言的运作机理常常是：好事很少心想事成，坏事往往无中生有。所以当我们一再的感觉自己痛苦时，我们一定会感觉到越来越痛苦。

三，后记

所以我们应该想清楚一点，过去的事情是我们无法更改的，现在的烦恼是无济于事的，我们为了避免将来的尴尬，必须在今天采取正确的行动——忘掉或者淡化自己的痛苦吧！

可能这个正确的行动对于我们或许有些困难，但是凡是值得做的事情，就值得慢慢去做，做很久很久。

所以，战友们，让我们一起加油吧。