当你的能力只有五六分的时候，不用害怕，就可以展示了

当你的能力只有五六分的时候，不用害怕，就可以展示了

大家好，我是强哥哈哈，这是我的51/60的进化日课。

日思、日习、日省、日闲。

一，日行：今天都做了什么？

1、早上起得比往常要早些，因为琳琳要上班，我给她准备早餐（鸡蛋、红薯、水果、酸奶、零食），保证她在我这里的日子能够每天早上吃上早餐，不要空腹上班。这是一个小小的目标，坚持下去形成好习惯吧。

2、一天都处于处于学习之中，英语、微淼20周课程和考试、复业实验室晚上8点班会，收获满满，尤其是coco姐娓娓道来的讲述；帮朋友把视频号需求递给了官方同事。

3、可能是昨天锻炼的缘故，小腿一直都很疼，身体一直都很疲惫，中午吃完午饭就睡了两个小时。跟弟弟聊天聊了半小时，我们兄弟二人可以说是无话不说了。

二，日习：今天学习到了什么？

我记录下晚上复业实验室班会的心得要点吧

1、自我探索（想清楚要什么，阶段性的梳理总结）+成果展示（明确市场、客户想要什么）【循环反复，自我探索-成果展示-自我探索-成果展示】

2、coco姐常被问到的3个问题：（我不知道她的真实名字，网上也搜不到，也是我们实验室的成员，这次突然请过来做分享，我才知道她是一个职业培训师，口吐莲花，娓娓道来）

（1）不知道自己优势和才干，应该怎么办？向内探索

a.分析自己的优势、行业（细分领域，梳理出重要标签）；

b.内心不够细腻，敏感，自我探索就比较难一些，多看言情小说）

（2）知道优势和才干，不知道如何复业？刻意练习、刻意练习、刻意练习

（3）有复业，没有什么影响力怎么办？成果展示

对我启发非常大的一点：当你的能力只有五六分的时候，不用害怕，就可以展示了。没有必要非得等到10分。这个时候，让别人知道你，资源就会滚滚而来。

如果有一个新奇的想法，你就需要把它抛到市场上去验证，看看能溅起多大水花。

（4）讲师最重要的3件套：故事、段子、金句。

（5）她讲述了自己日赚3000元的经历，才明白自由职业者能力一定要是普通人的5-10倍。

三，日省：今天哪些事情需要自己反省？

1、今天我也反思了这段期间对琳琳的态度，很不友好，尤其是在她生病的时候。再怎么着，我也不应该对她发脾气。内心里烦躁，焦虑，我自己要多缓解，多放松，让自己情绪稳定下来。

两个人在一起过日子，不能都太要强，总得有一个人吃亏，多做些事情。我是男人，理应承担起这个角色。

我喜欢她工作、看书的样子，不喜欢她一天到晚玩手机、刷抖音无所事事的样子。

定一个小目标吧，让她每天都吃上早餐，目前已经坚持了5天了。

2、不能把自己逼得太紧，两天休息的时候就一定要拿出一天时间休息，睡觉、追剧、社交等等，让紧绷的神经放松下来，劳逸结合，效率才会更高。

3、一直耽误的锻炼和饮食计划要重新做起来了，我在网上买了健腹轮、跳绳、俯卧撑架、牛肉，在家里要锻炼起来，牛肉现在竟然比猪肉还要便宜，那就安排上。多摄入高蛋白质（牛肉、鸡蛋），水果（苹果、哈密瓜），少些碳水化合物（米饭、馒头、面条）。

只要强壮的体魄，才能支撑我做更多事情。

4、抽时间要学Abby，建立起人生系统框架，不断精进打磨，这个系统不会因跳槽而中断。我真的很佩服她！（推荐她的公号：如何过有效率的人生）

四，日闲：今天有哪些事情让我感到幸福？

1、下午睡了一觉，醒来跟弟弟聊天，很舒服，说了自己最近感到很焦虑，情绪也很不好，需要调整。

2、我给琳琳道歉了，从她的微信表情中，我感觉到了她没有怪我。我应该做的更好些，调整好自己的状态。

强哥  2020年4月22日