读书笔记-《臣服实验》10

迈克.A.辛格《臣服实验》摘录10：P96-97

1.生活给我的任务之多已超出了我的控制范围，但我还是对他臣服了。早晚的冥想是我的避难所。每天，我都抓住所有机会让自己安静下来，然后沉浸其中。

2.我渐渐意识到这种不断帮助他人的生活就是我曾梦见的“另一种方式”。在我走向觉醒的新道路上，生活不再是干扰我成长的障碍物。

反思：

1.要学会让大脑及时清零。工作越繁忙，事情越复杂，就越要保持内心的冷静。俗话说，定能生慧。当内心安静下来了，思路就开始清晰地呈现出来。每天早上和晚上要设定一定时间的冥想，白天可以用定时器每隔1个小时提醒自己冥想5分钟。只有长期不断地练习，才能让自己的大脑安静下来，即遇事冷静，忙而不乱。

2.帮助他人可以增强自我心灵的能量。如果只关注自我的修炼，能量的流动就很局限，影响力就很小。如果用自己的能力给社会或他人提供价值，能量就流动扩散开来，会产生级联放大效应。你永远不知道自己的善行，会传递多么远，会影响多少人。所以，生命正确的打开方式就是，在自我修炼中生活，在生活中修炼自我。