1》减少看手机次数，正常的工作和接打电话不算！今天没有看无聊的手机，时刻提醒自己，要专注。
2》每次只专注做一件事情，减少浪费时间的坏种子！活在当下体验当下带给的感受避免在别人专注做事时去打扰他,保护他人专注度，也提醒他人专注做事！
和同事张老师一起出差，很奇怪以前一直很沉稳的张老师这次是丢二落三，车钥匙不知什么时候掉了，回来各处打电话找钥匙，我看着他后背背着个包，左手拿着水杯，右手拿着手机和充电宝，四处张望，真是坏种子打开，回来的一路上各种不顺利。我接过他手里的杯子，提醒他静下心来专注做一件事，就想从昨天到今天最后一次看到车钥匙的时间，张老师静下来仔细的回忆到车钥匙应该是掉在了去时的高铁上，赶紧打客服联系。我耐心地给他讲一个人的精力是有限的，不可能同时把几件事情做好，只有专注做一件事才能保证质量。我当下的感觉是专注做一件事，提高效率，能有更多的属于自己的时间。
3.节省别人的时间
培训教室在二楼，住宿在8楼，同时住宿很多顾客，电梯非常紧张，我和张姐提前行动一起走楼梯，把时间留给更紧的同事。
感恩冯老师教授金刚种子智慧，并带领大家积极践行。
1》减少看手机次数，正常的工作和接打电话不算！今天没有看无聊的手机，时刻提醒自己，要专注。 2》每次只专注做一件事...
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本文标题：金刚书院2018-06-8《一万小时定律》王莹第216天瑜伽共修
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