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2022-01-02

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作者: 火焰爱自己 | 来源:发表于2022-01-02 22:40 被阅读0次

    2022年1月1日贪狼星(天枢沟通法):如何沟通化解孩子的不良情绪,建立责权利规则?课后分享:

    一、你是否经常听到孩子这样说?

            我知道了,你别说了。

            你好烦啊,我就不喜欢

            说了你也不懂,凭什么听你的?

            你只在乎成绩

            你能不能不管我?

        觉知:身体感觉,情绪感受,打分。

        命名:愤怒,喜悦,悲伤,焦虑,失望,困难,委屈,疾妒,痛苦,开心…

    人不是因为事情困扰着,而是被对事情的看法所困扰。—埃利斯

    二、三步化解不良情绪

          我开头话语

          多维度点赞你

          我们一起来面对

    1)我开头

          我看到…

          我感受到…

          只描述事实,不带有情绪,不教,不否定,不对抗,不批评。

    2)你开头

          你怎么不好好学习?

          你又拿手机了?

          你一点都不知道体谅大人

          你不会快点

          你看看别人

          跟你说了多少遍了,你都不听!

          你恁能,咋考不好呢…

          说教,抱怨,指责,否定,挖苦,对抗,批评…

          动机→情绪→接受部分→对方角度→新的可能性

    场景练习:我是孩子,当听到“你”开头的话语,很不舒服,有情绪,想怼回去,甚至想逃离。我是孩子,当听到“我”开头的话语,感觉到被支持,被接受,被理解,很愿意和家长再继续沟通下去。

    对待孩子的爱要有规则,爱与规则并存,才是真正的爱。

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