2022年1月1日贪狼星(天枢沟通法):如何沟通化解孩子的不良情绪,建立责权利规则?课后分享:
一、你是否经常听到孩子这样说?
我知道了,你别说了。
你好烦啊,我就不喜欢
说了你也不懂,凭什么听你的?
你只在乎成绩
你能不能不管我?
觉知:身体感觉,情绪感受,打分。
命名:愤怒,喜悦,悲伤,焦虑,失望,困难,委屈,疾妒,痛苦,开心…
人不是因为事情困扰着,而是被对事情的看法所困扰。—埃利斯
二、三步化解不良情绪
我开头话语
多维度点赞你
我们一起来面对
1)我开头
我看到…
我感受到…
只描述事实,不带有情绪,不教,不否定,不对抗,不批评。
2)你开头
你怎么不好好学习?
你又拿手机了?
你一点都不知道体谅大人
你不会快点
你看看别人
跟你说了多少遍了,你都不听!
你恁能,咋考不好呢…
说教,抱怨,指责,否定,挖苦,对抗,批评…
动机→情绪→接受部分→对方角度→新的可能性
场景练习:我是孩子,当听到“你”开头的话语,很不舒服,有情绪,想怼回去,甚至想逃离。我是孩子,当听到“我”开头的话语,感觉到被支持,被接受,被理解,很愿意和家长再继续沟通下去。
对待孩子的爱要有规则,爱与规则并存,才是真正的爱。
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