2024.8.7

#海拔五千

1.#体重管理  2024.8.7  早，跑步7km；晚，跑步3km+60个仰卧起坐。 体重管理：早，51.5，-1.0；晚，53.0，-0.7。8.15小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书    《思维可视化教学》198-231；《跨学科主题学习设计与实施》P104-134。

3.#琐屑  ①早上起床有点晚，加上上午有事，所以跑到7km不得不停下来。不过晚上补上了。

②8点，回妈妈家。堂妹今上午相亲，嫂子是媒人，要我们早点去，参谋一下。小伙子虽然没有上过大学，但踏实能干。

③下午回家，午睡，练字学英语，读书。

④有一个老师，不方便过来拿书，就让同事来取，我跑步到小区西门，才知道这个老师没有联系上同事。

反正我也要跑步，就跑到她同事所在的小区，把书放门卫那里了。一来一回，刚好3km。

⑤16本书，目前收到14本，几本几本地发，也是商家的无奈之举吧。今下午跟客服沟通，说明天补发最后两本，最后居然发来“唉”字。可见书店运营不易——我七月三号下单的书，可能忘了去取快递，准备再买点开店铺，发现已经关店了。

⑥夜跑的体验很好，跟队友说以后就夜跑好了，这样早上可以看书练字学英语。但是队友反对，说夜跑有点危险，因为光线不好，附近路灯只亮一边。