1、有点影响的就是睡眠，那就当休假，睡不着没关系，打乱玩点变化，不要要求自己一定按自律作息来
2、体验了一次心理咨询，感觉还挺良好，探讨了几个问题，帮自己确认了核心问题
3、讨好型人格(小时候被妈妈忽视形成)、爱比想突出、要承认自己的委屈，一直追求上进不松弦，追求不一样，找自己的不足是为了能够有成长的点，自己能觉察到情绪，我很怪，很敏感，和周围人不一样，把事情看得特别重要，意识和身体无法统一
4、现阶段既然无法避免做项目，就好好爱自己，不要压抑委屈，遇事就怼，别给自己绷太紧，找找闪光点，宠爱自己的大象
5、成就日记:心理老师夸自己觉察能力很棒，今天点单做心理咨询都没有纠结，老公语气大声直接表达出来
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