1、谈谈今天你收获了什么？
张老师从1人不能不交流，人每时每刻都在交流。2、每个人经历中都含着一种模式，人通过外感官搜集信息，经由过滤网，内感官不同的参与比例不同，收集的信息也不同，信息进入大脑，形成记忆。了解了大脑处理信息的模式，通过改变、或优化储存结构，同样的一个记忆带给我们的情绪感受就会不同。这就说明我们的脑内环境可以掌握，想活好就成了自力可为的事了，只要愿意下点功夫把一些工具学到手。3、每个人都具备自身所需的所有资源，我们有想象力，右脑有创造力，创造画面，声音，那么感觉和自言自语就会出现。运用这种创造力，挖掘我们在乎的东西，展开想象，让自己拿到特别在乎的价值的画面和声音创造出来，目的就是让我们更有动力，行动的动力，通过不断的行动，推动我们达成想要的结果，把这个应用到我们在乎的领域，那么就可以自力可为。4、一个人能做成一件事，任何人都会学会做这件事。通过学习成功人士的脑内环境，思维模式，脑内的运转惯性，进行复制，并不断的去尝试，我们也就可以做成这件事。
经由以上这四点，我收获到，我们的脑内环境运用一些工具可以进行改变，可以处理从小到大成长过程中的创伤和不愉快的情绪感受，让脑内环境都是积极，正向的信息。同时运用大脑的创造力，在我们特别在乎的领域，通过创造出让我们拿到自己在乎的价值的画面和声音，让我们能量状态更好，这样就更有动力去行动，去做事，最终就可以在这方面拿到想要的结果。通过学习成功人士的脑内环境，思维模式，脑内运转惯性，进行复制和尝试，我们也可以做成。
2、你认为活好自己的关键是什么？
我认为活好自己的关键是首先，运用工具清理脑内环境，让大脑中环境积极，正向，其次是运用大脑的创造力，想象力，营造拿到我们在乎的价值的画面，从而调整能量状态和行动力，不断的去做，达到想要的生活。第三是通过学习榜样的脑内环境，思考程序，也就是策略，复印，并不断尝试，就能成为榜样的样子，这是工具，以上三点都非常重要。
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