近几天一直关注阳康后的顺利恢复，并开始思考，如何在后疫情时代，一关关顺利闯过。
先为阳过的嗓子疼、有痰、乏力，做了一些穴位按摩。又为改善脚底冰凉和睡眠不好，寻求自我保健之法。
敲打天突，扒拉膻中穴。揉搓大鱼际，拧大拇指，上推大拇指棱，专门又查找了公孙、商丘、太白穴……
按照妹妹所说，又煮了花椒盐和生姜的洗脚水泡脚，按摩涌泉，用手搓脚底板。
还根据中年妇女需要认识的三位中成药：参苓白术丸，复方金钱草颗粒和归脾丸作出判断，更适合来点归脾丸试吃一下。
当然，入睡前的身心放松，意念内观，以助入睡。半夜醒来，需要深呼吸三次，再次意念暗示，以顺利再次入睡。不知是前一天没有睡好，还是方法凑效，果然睡得不错，头不疼了，倒也有几分神清气爽。
看来确实要非常注意，还得做自己的医生。
也怪不得身体结冰，不爱动，气血容易不通，还在十多年前，曾经淌过一次雨水，发烧三天，从那以后脚就特别怕冷，仿佛脚底有个洞，寒气直往身体里钻。总感觉，夏天像冬天，冬天像在冰水里。
如何融化要结冰的身体，让气血畅通，这是个要解决却有点任重而道远的问题。
想起改善，忽然想到瘦小体弱的竺可桢，曾被小他一岁的胡适预言“活不过20岁”，竺可桢听到后大吃一惊，开始有意识的锻炼身体，游泳跑步，活过了20岁。
他22岁时与胡适聊天，胡适说估计你活不过花甲，竺可桢说，那咱们打赌。胡适说，如果你活过60岁，我会在你60岁寿诞上磕三个响头，你要是活得比我久，可以在我尸体的屁股上踢两脚。
最后的结果是竺可桢活到了84岁，而胡适活了71岁。
可见生来体弱，被人认定不会长寿的竺可桢，凭借自己有意识的锻炼，做到了长寿。锻炼，的确为健康之道。
当然，如果一味太在意自己的身体，就会像周国平写的那篇文章一样，太在乎自己的身体，这个身体一定会出毛病。
可是，把注意力都集中在养生上，养生几乎成了人生的全部目的和意义，这么紧张兮兮的一种心态，真的能把生养好吗？
曾经有人问周国平的养生之道，他说是抽烟、喝酒、熬夜。
这当然是半开玩笑，虽然他说的是事实。周国平始终认为，人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。怎么做到心态好？他的体会是，一定要有自己喜欢做的事，快乐的工作是养生的良药。
当然，也不妨有一些键体的运动，但心态要放松。我敢肯定，一个人太在乎自己的身体，这个身体一定会出毛病
的确是要有自己的事情做，就像翻译家许渊冲，他活了101多岁，一生一直在做自己喜欢的翻译事业，他也经常熬夜，身体的确源于心态。
人的身体是受心灵支配的，快乐的工作是养生的良药。内观，意念，暗示，都是对身体康健的好方法。
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