1.不扎头发
平时尽量不扎头发，就算扎也别扎太紧，因为脸部是和头皮连在一起的。
2.去湿气
经常运动、泡脚。湿气没了，脸部才会细腻光滑。
3.要防晒
防晒防紫外线非常重要，我以前也不注重，皮肤很干很黄，一开始我以为是跟遗传有关，我爸妈也是黄皮肤，后来一年四季开始注意防晒后，即使不化妆，脸上也是白净白净的。
4.养脾胃
排毒排的干净，身体才会轻松。少吃重油重盐，多吃清淡的食物。冰冻饮料尽量少喝，容易刺激到脾胃。
5.补气血
脸上光白不够，重点是要有气血，而且是健康的红润气血。注意食补，常喝汤，泡红枣枸杞茶，不熬夜，养好气血，脸上才会红润有光泽。
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本文标题：一个月把脸养回来
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