2019年5月15日 星期三 起床6:20 昨日就寝：22:00
一、叫我起床的不是闹钟是梦想
OKR推进情况：无
二、青蛙和蝌蚪们
今日青蛙
1.看论文四篇
2.Python数据分析第二章
3.完成本周沟通任务
一个青蛙也没完成。因为今天的时间真的很有限。这是自己的计划没制定好啊。
明日青蛙
1.看论文四篇
2.Python数据分析第二章
3.和一名私教沟通
三、微习惯养成
1.keep
2.早起
3.吃钙片
4.个人成长阅读
5.冥想
6.看一篇论文
四、 进化日课
【日思】 每日一思：今天最重要的事情
1.所有学生的论文总算是都搞定了，现在看到这些论文都头大。可能我还是不够仔细，看到同事们这几天也是坐在办公室不停地修改修改在修改，自己的努力程度显然不够啊 。是自己对学生要求太低了吗？明年的论文指导我也要严厉起来，也要死磕了。不能得过且过。特别是专科的四个学生，论文简直不能看。本科的基本没啥问题，而且真的是比我还操心，表格的填写比我知道的要求都多。这样的学生真的好省心。
2.今天上课努力把数据库第五章讲完了。后面还有两章内容，需要好好备课。
【日习】 每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
今天和同事请教如何准备随机听课的事情，有一个好的方案就是提前准备好一节课的内容，如果有人来听，就讲这一节课。可以大大缩短准备公开课的时间。感觉这个方案很好，讲课基本的流程，互动都差不多。只不过需要好好改PPT，这个工作量特别大，所以需要提前准备。关于被听课，李亚姐给了很多好的建议。
1. 和学生要有互动，集体回答问题，及单独提问环节都要有。
2.讲一个知识点可以给学生布置一个小练习，顺便下去教室里看看学生的状态。
3.PPT做好，设计好板书。
后续如果能够突围参加学校的比赛，还需要多向李亚姐请教，并给她们讲一遍才行。
【日省】 每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
关于碎片时间，自己利用的不怎么好。
关于计划，觉得自己计划要做的事情太多了，看论文，参考书，看书写读后感，晨读私塾，现在感觉有点忙不过来。好在这周工作暂时告一段落，周四周五好好地完成任务，看看能不能完成，如果不行那就需要调整计划了。
【日闲】 每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？
晚上和菜菜聊了聊，这是第一次找她私聊，完全没有隔阂，很亲密的感觉，而且越来越觉得我们两个很像，但是我还是意识到自己的执行力确实不如她，需要向她学习。第二期108要更放开自己，才能突破自我，有更快地成长。
五、阅读摘录
培养你的思维模式
在被他人拒绝后，你是觉得自己受到了评判，感到痛苦，想要报复对方？还是感到很受伤，但是觉得依然可以原谅对方，从中学习，并继续生活？想一想你经历过的最糟糕的一次拒绝。想想你当时的全部感受，看你能否从成长型思维模式的角度去看待问题。你从中学到了什么？这件事是否让你知道你在生活中到底想要什么，不想要什么？它是否教给你一些能够为你日后的感情带去帮助的积极手段？你能原谅这个人并希望他以后一切安好吗？你能摆脱痛苦吗？
想象一下你理想中的恋爱关系。你是否认为两个人应该完全相容——没有分歧，没有妥协，也不需要努力？请重新考虑一下。每段关系中都会有很多问题。尝试着从成长型思维模式的角度来思考：问题可以变成促进彼此理解、提升亲密度的工具。让你的伴侣说出不同意见，仔细倾听，然后耐心并真诚地讨论问题。这种做法给两个人的关系带来的亲密感可能会让你感到惊讶。
你是否像我一样喜欢责怪别人？把责任都推到对方身上不利于感情的发展。你可以在想象中创造一个形象，把责任都推给他。但更好的做法是，慢慢让自己变得不轻易指责别人。不要总是想着别人有错误并埋怨他们。这也是我平时努力的方向。
你是一个害羞的人吗？如果是，那么你真的需要成长型思维模式。即使它治不好你的害羞，至少也可以帮助你维护正常的社交互动。你下一次进入一个社交场合的时候，要抱有这样的念头：社交能力是可以提高的，社会互动是用来学习和享受的，而不是用来评判别人的。试着多训练自己用这种方式想问题。
六、生活碎碎念
1.最近真的是太累了，中午午休都是躺下就睡着了。
2. 下定决心要给宝宝断奶了，因为自己也感觉最近的母乳越来越少了，可能是太忙的缘故。中午喂完他，晚上快七点才喂，也没有憋涨的感觉。
3.给宝宝买的小马桶回来了，准备开始训练他用马桶了，夏天来了，穿纸尿裤有点捂。
4.晚上和玲子聊天，她说孩子上幼儿园自己心里舍不得。我也想了一下，虽然很盼望他快点长大去上幼儿园，但是仔细想想还是会觉得孩子以后要长大要离开，心里突然会有一点舍不得。自己也没有想象中的那么理性。
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