今天正式开始运用泽宇教的带着问题读书，并且抱着解决10%的问题，只字不差的开始阅读书籍《性格的力量》。
昨天写到我想了解的三个问题，今天先通过阅读理解了第一个：性格是什么。在书中，作者不是通俗的用概念简单解释了性格是什么，而是通过为什么要理解性格（因为内省的需要，理解他，觉察他，认识他）而让我们知道，性格其实是可以通过后天塑造而成的。
而性格大致可以理解为一个人的性情，拥有某方面的情感倾向以及气质、脾气。如果一个人有意识到自己有某方面的性格缺陷，想变成更好的性格时候，有以下3个建议。举个例子，如果你是一个内向的人，第一个方法是先让自己远离被恐吓刺激惊吓的环境，因为一旦被恐惧占领逼迫自己成为不是自己的性格，那长大以后就要花功夫调整了。
第二个是通过意志来抑制情感倾向。如果你是一个易怒的人，首先你要有想改变自己这种性格的愿望，有一个自己希望成为的目标，用意志告诉自己你想成为怎么样的人，这样的刻意思考会让你在觉察自己易怒的时候反省自己。
第三个是通过智力去干预性格。不同的性格缺陷多种多样，易怒，抑郁，懒惰，暴饮暴食等等，当你陷在你不喜欢的性格当中的时候，你就要开始思考，如果你一直沉浸在里面，你会有什么样的后果。比如你是一个暴饮暴食的人，那么你通过智力去思考你真的吃那么多，你会变胖，长痘，身体出问题了等等痛苦一旦产生，你是不是会不想再有这种情感倾向了。
这3个方法都是需要刻意练习来培养自己的性格的，书中有个观点一直贯彻的就是，不管现在有多少性格缺陷，无论你多大，我们在后期刻意练习修正自己的性格缺陷是完全有可能的。
今天的读书笔记就到这里，我们明天再会！
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