本人TL，现居革命老区山东临沂，两个女儿的父亲，在地方国企的办公室工作，工作性质以伏案写材料为主，工作十余年来，一直跟自己体重作顽强斗争，无奈易胖体质，吃货本质，游戏玩家，喝酒应酬这些敌人太过强大，体重一直稳定在180斤左右（身高180CM）。

---

  坑坑洼洼的跑步历程

    2014，初尝跑步滋味

    到帝都挂职期间，腰椎颈椎神经衰弱各类职业病症集中爆发，一点概念没有的我开始尝试跑步，围着住的园子蛮跑5公里，跑完后在大口的呼吸中体验苦尽甘来，感受到跑步是一种身体心灵双修的运动，开始读村上春树，了解马拉松，找到了跑步和我这个孤单北漂的完美锲合点。

---

    2016，热烈拥抱跑步

    真正重拾跑步到了2016年夏天，当时体重已经到了185斤，周围有很多朋友开始跑马了，我也开始严肃对待跑步这件事，学习了跑姿、呼吸、配速等入门知识，从2公里、3公里，跑到10公里的时候，真心很有成就感了，我的跑步热情也和当时的7、8月天气一样的火热，沉浸在自我的不断pb的自豪感中，体重减到175斤，跑量也达到每次10到15公里，配速从7分半提升到6分左右，到11月份的时候达到了最快配速。

二组TL介绍 二组TL介绍

    然而，盲目追求配速，并没有在技术上进行改进。大体重，高配速，慢步频，大跨步，伤病还是来了，我的右膝开始疼，有时会突然就疼的无法支撑，然后进入了漫长的修养期。2017年只断断续续跑了公里。

---

      2018，重整行装再出发

    2018年，喜迎二女出生，伺候月子的我体重又一次达到185斤，然后思虑良久，还是需要跑步来拯救。开始试探跑步，小步快频，低配速，10公里下来，第二天膝盖没有疼，然后开始恢复慢跑，跑步时更加注重姿势规范，慢慢找回之前的状态，现在体重又回到了180斤，还任重道远。

二组TL介绍

---

    加入百人百天

    多年前就了解百人百天，但是一直寄望于自身努力，回顾自己艰难的跑步历程，自己真需要专业的跑步组织，给与指导，同时，跑步是个漫长的过程，经常出现“每月总有三十几天不想跑步”的懈怠期，也非常需要小伙伴们一起加油鼓劲。

    来到半马一班之后，深深为同学们的跑步经历、能力折服，班内同学卧虎藏龙，对跑步有着独特的见解，给我带来启发，对跑步的执着追求，更令我这个大跑渣汗颜，跑步的人都是热爱生活的人，跑步群内热情洋溢的讨论无时不辐射着正能量，给人带来向上的力量。

    对照自己，深感以前的跑步还是太过随性，不够执着、太过业余、精神上尚未离开舒适区。既然钟情于跑步，那就和同学们一道，将跑步这项运动进行到底。