送走了四月，五月开始了，晚上住在太白县黄柏源的大山里，空气纯净，99%植被覆盖率，驱车5小时，觉得不虚此行，朋友，老公两家陪着老二，住在山里的客栈，心平静极了，似小溪流水，潺潺细慢，清澈见底，完全理解好多人跑去山里禅修打坐的精妙之处。跟孩子们游戏玩闹，很慢，很慢的体会友好的怕到我腿上的昆虫的呼吸和自己的呼吸同频共振的沉静。再次体唔到还有好多生命的美好等着我去感受。老大自己选择了待在家里，关于她去学校的交通工具也在商量中解决了。没有被孩子的节奏而左右了我们全家的假期节奏，不再被“等孩子长大了我才要去干什么”的限制性思维催眠，世界上最好的分离就是教会孩子离开父母之后有更好得应对人事的能力。让孩子一直觉得爸妈一直都在她的身后，有个后方，却也有她的事她负责的界限感。能感觉到这次举家爬山活动她没来的遗憾，同时也看到她为自己的行为负责，自己的事没完成没法一起。她愿意承担。我也感到在亲子关系里自己没有被孩子的拖延给束缚住，我的自由，她的承担，这才是健康的亲子关系，各自安好。
上一周，一切没有什么明显进展，一切也都在可控范围，看到自己有少许焦虑，一次次呆在焦虑的坑里时间在缩短，行动，行动，行动，慢，也在行动中，没有原地打转，没有对抗和反复拉扯，慢慢的动着，主动的去沟通，为了目标，主动的去做点什么可以让结果朝向自己想要的方向发展，主动的争取让结果更接近自己的预期。主动的表达让自己解决问题的能力得到锻炼和提高，从解决问题单一化到灵活处理，从一个看似不可能里看到可以攻破的契机。允许事情暂时没有结果，允许对方暂时不能接受，允许差异和分歧，在这种允许中继续寻找折中，寻找突破口，寻找改变的契机。因为最坏的结果也能预见和承担，所以努力就给自己没那么大压力了，轻松，不怎么孤注一掷，没有非要怎么样的蛮劲儿，巧劲儿，接力，四两拨千斤的小意外也说不定呢！
爱自己，从踏踏实实照单全收的自我嘉许开始，爱自己从照顾好自己的身体（饮食）多喝水 和体型管理开始 （运动），爱自己，从看见自己做到的和自己剩下的“”功课”开始，人无完人，一定有接近完整的人。不逃不躲，迎难而上，主动积极，每天进步一小步，今天和昨天的自己比，有突破，过去和现在的自己比，更主动。这都是爱自己的具体表现。和自己在一起，彼此见证，彼此陪伴，要爱自己，全世界都不看我，自己都从来没有抛弃嫌弃羞辱放弃过我，陪伴自己最久的一定不是别人，只有自己。，终于明白爱自己是终身浪漫的开始。
下周：更多的行动，觉察，感受，刻意练习，表达，主动，积极，直面，心甘情愿的付出，傲娇自尊的转身（拒绝）。
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