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作者: 灿烂星空_db95 | 来源:发表于2018-12-16 15:29 被阅读0次

        昨天的读书内容是“自己的曼你陀罗这一章节。开篇的第一段话深深的吸引了我,“本章的内容旨在激发你自己,并以你的精神状态影响到周围的人,尤其是你的家人,激发他们对生命和生活的热情”。

          这跟我们之前讲过的“改变从自己开始”是相当吻合的。我总希望孩子变得爱学习、爱运动、多关注自己的身体健康、能管理好自己的情绪…事实说明,要改变他是件多么难的事情。我自己都做不到身心灵的健康又怎能要求孩子

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        如今的生活给我带来了很大的压力,以及对孩子未来的不确定及担忧,让我常常处于焦虑状态,经常感觉身体的紧绷、思维开始变迟缓、负面情绪时时出现。让我对孩子产生不信任,总想控制他,希望他按我的要求来,严重影响了我们的亲子关系。

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通过学习,让我发现改进自己的健康状况,保持身心健康是多么重要的事情。为了使自己健康快乐,来影响我身边的人,尤其是激发我孩子对生命和生活的热情,就要照顾好“自我环”的八个部分,只有关注自己的身心健康,才有希望过上更加快乐的生活。

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