夏涝秋必多病，一夏洪涝已经过去,今秋注定是多事之秋。虽然天气还是那么热，但从第一片梧桐叶子落下开始，天地间阴阳的变化，悄悄转换了形势，夏长转为秋收，阳气由浮转降。
秋风到处，田野里的小麦掀起阵阵金黄麦浪，风本无色，麦浪金黄为其着色，所以秋风也叫金风。金风入喉肺，此时，人体内环境主官由心火转为肺金，呼吸系统开始高效的工作，呼吸道的上皮纤毛细胞，由里向外做麦浪式摆动，将毒素废物从呼吸道清刷出去。故体内有较多毒素、呼吸道有炎症等疾病的人，在金秋，特别容易咳嗦，容易多痰。
古人将人体内环境工作规律与自然外环境运行规律的一致性成为天人相应，《黄帝内经》提到要顺四时而适寒暑，就是为了将人体的新陈代谢模式水平与环境的气候变化保持一致，才可以减少疾病的发生。
秋季，是排毒的黄金季节。
一方面，秋季做好排毒工作，在冬季就可以进行有效的进补。秋不排毒冬难补，冬未补好春多病，春季多病肝难好，肝若不好百病生。四季养生之法，一环紧扣一环，做得好，就是良性循环，就是走在健康的路上。做不好，就是恶心循环，就是走在疾病的路上。
另外一方面，秋季排毒，可以减轻呼吸道的工作负担，呼吸道清洁通畅，人才能体会到秋高气爽的感觉。肺是人体的鼓风机，是人体的空调，主宰着人体内气体环境的好坏，养护肺部，对人体的健康至关重要。而秋季排毒，是对肺部，对呼吸道最好的保养。
更为关键的是，人以营养而活，而毒素在体内的积聚，会在多个层面影响营养物质的吸收。首先，很多毒素，本身会对营养素产生拮抗作用，限制营养被人体吸收利用。其次，毒素聚集堵塞了血管等营养通道，营养通道不通畅，营养的分配转运效率大大下降，长期下去，人会出现营养不良的情况，而营养不良，会使得身体自排毒素变得更加困难。
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