2018-10-23

一、作业内容

今天的练习内容非常重要，因为是关于我们基本功的练习！主要有一下几项内容！

【作业一】最常见的无声练习：

1、气泡音

2、“咬苹果”练习：快速开合10次/组，共3组。感觉脸颊被竖着拉扯开

3、打“嘟”音，左右摇摆着身体，使之放松。深吸一口气，口腔内有空间。自然发“嘟”音，可以发无声、有声皆可——

【作业2】有声练习：

1、横膈膜弹跳音：hei-hou-hei-hou-hei-hou-hei。感觉像是在拍皮球，横膈膜有弹性的上下弹跳，喉咙不用力。每天至少连续练习5次，腹部微酸或者发热都是对的

2、数枣：要求：a、枣要数的甜，数的香；b、一个枣----十个枣，是一口气；十个枣——一个枣，是一口气。出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少。（吸气）一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣;（吸气）十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，（吸气）这是一个绕口令，一口气说完才算好。

二、心得体会

今天是基本功的练习，气泡音有时还是发不出来，只有早上醒来的时候发，感觉好轻松好自然也很舒服，平时就是靠感觉啦。打嘟音进步很大，从一开始的不会发，时间短，到现在几乎都能持续10秒以上，练习基本功真的给我带来过惊喜，记得第一次练习基本功的时候，我的嗓子疼了够半个月，差不多练习了一个星期，嗓子不疼啦！能让喉部放松，今天数枣，速度还行，就是气息不足，口腔打开的不饱满！继续努力！