今日复盘【09】

1.早起  晨间日记  2.运动+减脂餐

3.1000天好口才练习第9天  4.简书输出

5.《六项精进》字完成

今天突然有个建群找几个志同道合的人一起做调整饮食习惯的想法，自己就马上联系了糖果了。然后马上又想到了林sir,三个人就拍板赞成了。就拉了一个小群，我主要是调整饮食，找到互相鼓励互相监督的人一起去完成。因为一个人的时候，都会找借口放纵自己，而现在跟他们一起，我们每天必须报告昨天的体重和今天的体重。有人监督自制力就会强很多。

以前我会找借口给自己，等我减到什么程度我在建群分享。人都是害怕走出舒适区和会给自己找借口的，当你有想法的时候，马上行动。边做边调整计划和方案。

而且自己是一个不擅长做计划的人，就像计划读100本书这样，就想读100本。但是昨天我突然想到，如果我只是想而不去计算每天读多小，一个月完成多小本。那我今年的肯定就完成不了计划了。所以有计划了，还要给自己设定一个时间，让自己心里有个计划。

六项精进，1.付出不亚于任何人的努力

                    2.要谦虚，不要骄傲

                  3.每天反省

                  4.活着，就要感谢

                  5.积善行，思利它

                  6.不要有感性的烦恼