每个人都有自己的能量场，大概的定义就是我的心念和各种行为在自己的身心上留下了一种印迹，同时还有未来的一种倾向性。这个定义很模糊，但是却可以感知到。比如跟有的人在一起，觉得身心愉悦，如沐春风，跟有的人在一起就是想逃离，或者莫名其妙的想发火，但是为什么，说不清楚。
前段时间，有个朋友从外地来深圳办事，刚好住我家。比较明显的感受，我觉得心里好像有点沉重，提不起来劲。后来，跟她聊天得知，她刚给母亲办完头七，虽然该做什么还是做什么，我已然感受到她内心的一种黯然。大家在一起互相鼓励，说说笑笑，比较放松，住一个星期后，她肤色变量，人也精神了。我内心的那种压抑感也减少了。我们能量场之间的交互作用很少被重视，其实影响挺大的。一个长期生活在压抑环境的人，身体也容易生病。
安静下来，确实能够感受到不同的人给予不同的感受。每个人都想选择让自己舒服的人在一起，可是呢，未必可以选择。尤其是年龄越大，进入一个相对稳定的阶段，周围的人群也是相对稳定，这个选择空间其实并不大。更换的成本太高，那最好就是局部改善和提升。怎样改善和提升呢？这就是修身了。别想着提升别人了，那是撞墙的事情。很多矛盾、争执、散伙乃至怨恨都是在希望别人改变中产生的。因此，提升自己真是一件既轻松又快乐的事情。
怎么提升呢？
遇到事情的时候，练习光明正面的思路和想法。我们的习惯，把注意力会放在事情上面。这里要说的是，在注重事情的同时，要不断的观察自己的心念、情绪。情绪不对，做出来一件事情，最后意义不大或者说很难有好结果。《大学》讲，所谓修身在正其心者：身有所忿嚔，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。很多结果，在最初的那一刻，就决定了。比如一个人读书为了考个好大学。于是上大学之后，厌学了没动力。初心的重要性和影响深远比预期的要大的多。
一般情况，当事情不如意，负面的情绪就会冒上来。这里有一个关键。在负面情绪冒上来的时候，觉察到，然后转到光明正面的思路上。比如有句话“若事尚可为，云何不欢喜。若已不济事，忧恼有何益？”意思是说，事情还有转机，有什么不高兴。如果不可改变，结果如此，忧悲苦恼也毫无意义。
说起来就是一句话的事，但要靠练习。停下来，观察、分析一下自己的念头、情绪。有太多的情绪和想法都是非理性的，而且有破坏性。慢慢练习拣择自己念头，朝向光明面思考。这也是个熟能生巧的活，从刻意的练习，可以变成下意识的行为。
这种正面的心念和行为累积多了，能量场就提升了，当自己的小宇宙能量场提升了，别人靠近自己，就会被同化或者说被影响。渐渐的，周围会局部改善，到后来全面翻转。
这就是修为。
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