年度目标（调整）
1.把Python编程（和AI相关弄透【删】）- 在工作能力上有一个跨越
2.修炼自己作为个体和父亲的心性 - 让孩子的家庭成长环境更好
3.一年做40个（改为10个goal，15个stretch）视频节目 - 在交流和领导能力上有一个跨越
月度目标
1.用python写日常工作代码。
2.用Rate My Daddy反馈把自己变成被孩子喜欢和认同的父亲。
3.做2个视频。
本周目标
最近发现，如果不给自己的娱乐时间定一个量，就会形成“熬夜强迫症”。
跟学习打卡，读书打卡，健身打卡一样，如果把娱乐项目也变成定量的打卡活动，会不会也形成一个定量娱乐放松的好习惯呢？
我觉得这也是因人而异的。如果一个人能比较自律，在其他微习惯的培养上都能做到长期践行，那么只要给予合适定量的娱乐时间，加上“如果。。就。。”大法，相信“正念”娱乐也会对自己的生活有更积极的影响。
我的“正念娱乐”，分为以下两条：
如果我想追剧看电影，就必须在健身单车上骑行。每周的看片量为14小时，平均工作日为1.5小时，周末为3小时。1.5小时 - 约追剧2集，3小时 - 约综艺节目1集，追剧1集。算下来，娱乐时间还是挺多的。
如果我想玩手游，就必须在户外散步。工作日每天时间不超过1小时，周末不超过30分钟，因为周末要赔孩子玩耍。
周总结（22）
学习刘墉的育儿之道
刘墉给我最深的印象，就是深谙这个世界的人性，并能用最让人们接受的文字娓娓道来，充满正能量。
所以他的孩子们都被他培养的十分出色，发挥了各自的长处。
刘墉的育儿之道 - 指点篇
- 有得就有失，有赢就有输
有赢的快乐，还要有输的风度
认赢还要认输
输的人对赢的人说：你是真功夫 x 3
孩子有输有赢的游戏才是好游戏，如果他们一直输，可以等小孩子大一点再玩。
对于非常小的孩子，一开始可以放水，但是不能让他们知道你放水，也不能一直放水。
有赢，才不至于打击他们的自信心，激发潜能，学会迎接挑战；有输，能让他们不要太骄傲，学会自制的能力，学会世界上不是他们最大。
- 学会负责
自己的事情自己解决
在孩子犯错的时候，耐心教育，主动纠错
负责任是为别人着想
在生活中启发孩子们的
-慈悲心
-感恩心
-同情心
-同理心
启发孩子从爱自己，扩大到到爱家人、到爱万物，会让他们的生命更充实，人格成长更健康。
- 常对孩子用：“等一下” - 延迟满足
-当下自制：等一下，爸爸打个电话再来陪你拼图
-往后着想：你现在不去厕所，等一下可能会尿急哦
大人说等一下是承诺，必须兑现。
每周提醒自己：
孩子们一出生就给了我们全部的信任，我们作为父母，不能辜负他们。把自己打磨成美玉，让孩子永远喜欢，这是我人生最大的目标，没有之一。
- 对待晚睡这个毛病，最新解决方案目前感觉还不错：
-家里WIFI晚上10:45（之前是0点）自动断网
2.技术提升学习打卡：学习扇贝英文的方式
3.连续6天打卡Python学习：一个自己一直想要的礼物（单词棒）
三个行为参考
富兰克林手册：https://bit.ly/2RtCuyj
高效能七习惯：https://bit.ly/2Vx1jso
家长发愿书：https://bit.ly/2SGpSB1
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