2022-09-27

暑假期间学了一套甩胳膊拍腿的动作，坚持做了一段时间，感觉肩颈好了不少，连胃口都有改变。

但是由于最近比较忙，坚持的不够彻底，所以效果大大打了折扣。可最近需要 坐着办公的时间比较长，肩颈酸痛不已，胳膊抬着也有困难。猛然想起假期做的训练，抱着试试看的想法，我把所有的动作又坚持着做了一周，身体不舒服的状况大有好转。

于是我下定决心，无论今后再忙，锻炼都要放在首位。因为我知道，身体是工作的本钱，没有了健康的身体，就无法谈及工作，也不能有质量的生活，所以坚持锻炼身体才是根本。