明日清单

1.家庭指导教师学习，不少以一小时，并且写反思和收获，主要是要践行。

2.跑步2公里。＋引体向上。

3.监考。并思考观察学生+个人冥想。

4.聆听读书一小时。（墨尔冥想）

5.备课。（下一章课件，并不断的改进）

6.对话孔祥宇。

7.冥想十分钟。