刮痧是我国传统技法之一，在中医学最古老的经典著作《黄帝内经》中早有记述，使用至今已逾上千年历史。它的诞生甚至可追溯到旧石器时代，那时的人没有多余的资源，身体不舒服，疼痛酸软时，经常会用石头摩挲、捶击身体表面，很多疾病就此而恢复！
刮痧，是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。刮痧通过对人体皮肤的反复刮动，使皮肤局部“出痧”，以达活血化瘀的作用。可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。
中医讲，刮痧可以起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。
发烧时刮痧，可以帮忙泄掉人体内的邪气，泄热散火，不会增加正邪对抗，不过有一点也要注意，虽然刮痧对发烧有效，但也不能过于夸张，尤其是像婴幼儿发高烧时，第一时间就医仍是最好的选择，下面是刮痧时取穴方法：
刮痧退烧五大要穴
1、大椎穴
第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头，颈后最高点，会摸到两个椎骨，上方的是颈椎，下面的是胸椎，之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。大椎穴总督一身之阳气，是解表退热的常用穴位。
祖国传统医学认为，大椎是督脉和手三阳经、足三阳经的交会穴。也就是说，刺激大椎穴，可以刺激全身的几乎所有阳经。据此，古人认为，大椎穴是“纯阳主表”的穴位，对一切表证有疗效。所谓的表证，就是在体表处，尚未入里，正处于和阳经气血“搏斗”的病邪。如恶寒、发热，就是典型的表证。因此，大椎穴可以用来解表、退烧。临床上，大椎穴经常被用来放血，从而达到解表退烧的目的。作为普通人来说，还是在大椎穴的地方刮痧更加安全一些。
2、曲池穴
肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
曲池穴属于手阳明大肠经。中医认为阳明经是多气多血的经脉，气也充足，血也充足。肺主皮毛，风寒等外邪侵犯人体，首先与体表的皮肤、毛发接触，从而使肺受到伤害，引发呼吸系统病症，人便出现发热、咳嗽等一些列表证。
手阳明大肠经与手厥阴肺经相表里，这两条经络是十二正经中的一对夫妻，所以调节手阳明大肠经的功能同样能够治疗手厥阴肺经的问题。所以，曲池穴的清热祛风作用也很强，可解表热、泻内火。曲池清热解表的功能非常好，是治疗感冒、发烧、哮喘以及皮肤科病症的主要穴位。
3、合谷穴
手背，第一、第二掌骨问，当第二掌骨桡侧的中点处。
刺激合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。我们知道，肺与大肠相表里，肺主气属卫，外和皮毛，点按或者合谷穴刮痧能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故在发烧的时候，在合谷穴处刮痧，可以收到很好的效果。
4、外关穴
该穴位于手前臂的背侧，腕横纹上2寸。取穴的时候，在腕背横纹中点往上取2横指就是。该穴为八脉交会穴之一，同阳维脉。阳维脉的一大功能就是主一身之表。所以，刺激外关穴，可以间接刺激阳维脉，达到解表目的。
5、风门穴
为督脉、足太阳经交会穴。出自《针灸甲乙经》：“风眩头痛，鼻晦气，时嚏，清涕自出，风门主之。”“风门者，风所收支之门也(《会元针灸学》。
风门穴在背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。风门穴属足太阳膀胱经的经穴，别号：热府；又有左为风门，右为热府之说。风门穴处刮痧即可起到祛风寒的作用，风门为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门，是驱风退热最常用的穴位之一。
温馨提示
发烧的病因是不确定的，比如感冒引起的发烧是由于外邪侵袭人体导致（也就是西医说的病毒），这种发烧可以用刮痧的方法
但还有一类发烧病人是有基础疾病的，比如脑血管疾病、冠心病、呼吸系统疾病等，这个时候有条件就赶紧去医院，不能太勉强地去扛，因为容易把原发病给诱发出来，导致原发病加重
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