2023年2月25日 星期六 晴
二零二三年转眼就要过去两个月了，春天依然来临，这是生机勃勃的季节，也是强身健体的时节。
一百多年前，一代伟人毛主席对于“国力荼弱，武风不振，民族之体质日趋轻细”的状况，发出“文明其精神，野蛮其体魄”的浩浩长歌。他还说：“生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。”
体育不仅仅是强健体魄，更在于磨砺性格。记得读大学那会儿，我是个体育迷，喜欢跑步、打篮球，放暑假了还跑去健身俱乐部锻炼。那段时间，应该是我身体最强壮的时候。不像现在总是伤筋动骨，一剧烈运动就要好长时间去恢复。好多运动现在也是不敢参加了，比如马拉松比赛。
今年的健身计划该上日程了。
周一至周五，每天跑步半小时，开始进行小量的肌肉训练，让身体先适应一部分强度，再加大运动量，考虑着再报个健身俱乐部。
运动量上去了，身体素质也会上去的。
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本文标题：健身计划该上日程了
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