关于焦虑

今日有事，简单记录一点感想。

晚上在辉哥本周更新的一篇文章里看到关于焦虑的分享，有一个有意思的观点：通过焦虑能够自我升级，“当努力和思考不再起作用的时候，就到了智慧升级的时刻。所以，痛苦与焦虑是智慧之门。”

焦虑有时来自于看似难以解决的困难。不管如何思考或努力，都不能改变什么。与其说是这是能力的限制，不如说这是认知、智慧的限制。既定的认知让你习惯于某种思考方式、行为方式，而采用和过去相同的思考、行为方式，只能应对相同的问题。当遇到新的问题，很有可能就无法解决了。所以意味着认知需要升级。

焦虑是必须的，焦虑又是非必须的。必须之处在于要通过焦虑来自我升级；非必须之处在于同时你要保持觉察，意识到不加克制的焦虑不但不能有助于解决问题，反而会带来内耗。所以，在焦虑的状况下，带着不焦虑的心态去做点什么不一样的事。

写到这儿接着去想，人为什么会有焦虑呢？可能是来自于对自己的不接纳。如果人能够坦诚地接纳自己并非十分强大，坦诚地接纳自己就是有很多的局限性，坦率地承认就是无法应对有些难题，那么到底还会不会焦虑？放低自己的姿态，承认自己的弱小，看看会不会有什么不同发生。