获得幸福感的方法？

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大家好，我是熊超超，在做完梦想版以后，我调整了自己的三个标签，我的三个标签是1、暖通设计2、猫奴3、自由人。包含我的职业、我的爱和期望，无论之后做什么职业，很高兴自己找到了目标，做一个拥有爱的能力的自由人。今天就我践行的一点点心得跟大家分享我关于幸福的理解。

我们可以先说说现象，然后谈论一下什么思维方法以及工具能让自己更幸福？

现象就是活在这个时代，很多人像是在溺水，什么是溺水？大家都有梦想，有目标和期望，但一部分人们的独白可能会是：等我去旅行就好了，等我的小孩毕业就好了，等我找到自己的梦想版就好了，等我断舍离之后就好了，等我结束这90天的践行就好了......

这就是溺水，带着自己憋着的一口气，期望着未来，但是当下过得很痛苦。我们的确可以去做断舍离，找寻自己的梦想，但是请不要被断舍离和梦想折磨，不要被自己的期望折磨，忘记了当下。

那我们怎么做会可以更接近幸福的能力呢？我践行这两个月最大的收获，就是得到“感知”这个词，感知包含很多，身体、呼吸、感情、时间、情绪、感受等等......从最简单的，大家可以一起试一试，拿你的右手指捏一捏左手指，我经常这么做，我觉得很有趣，当然你也可能没感觉，那就是我们的感受力不同，学会体会我们拥有的所有是幸福的开始。而且体会当下并不影响我们追逐梦想，不要因为我们没有实现的事情焦虑，知道它在那里，我们只要做好分解和下一步去做就好了，并不需要太聪明，想的太复杂。对的，因为我们都太聪明，所以幸福能力减弱，想想我们小时候都因为哪一些事情令你很开心？

接下来，我分享一下接近幸福，我认为需要具备的能力和可以利用的工具。我认为爱是一种能力，迟钝是一种能力，有趣是一种能力，感知当下是一种能力。一个人能让自己爱上自己要做的事情，能快速忘却不开心，在生活细节上不那么敏感，把普通的事情变得有趣，在追逐梦想的过程，感受当下做的一切的美好，是不是一种能力，一种智慧的选择呢？我的答案是“是的”。那么我们可以通过什么工具培养我们爱、迟钝、有趣、感知当下的能力呢？比如冥想、行禅、读书.......

做一个有内涵、正念的人，这就是对幸福的小见解，谢谢大家，自由和幸福是自己给自己的。

获得幸福感的方法？ 获得幸福感的方法？