这段时间读了微习惯一书，学习了写作课，还有年少有为新青年的课程，感触都非常深刻，首先干什么事情，一定是一个好习惯，自律的你，在加上好方法，不断的总结，复盘，输出，倒逼自己，这样成长的才会更快！
好习惯的养成：
1、目确你要养成的习惯。
比如你要减肥，每个星期减到几斤，每天都需要吃什么食物，每天运动量是多少。
2、目标越小越好。
刚开始目标定的不要太大，因为人都是有惰性的，一旦你制定的目标太大，会很容易放弃，目标越小完成容易，更容易坚持，有利于好习惯的养成。
3、愉悦的心情。
你如果干你一件事情太困哪，本事就会有抵触心理，很容易放弃，小目标简单，不会让人产生抵触，不愉快的心情，更有利好习惯的养成。
4、制定奖励模式。
给你的小目标制定自己喜欢的礼物，比如坚持一个月，可以给自己奖励一个小蛋糕。
学习收货心得倒逼自己在简书输出
我要养成的微习惯：
1、每天一个深蹲
2、每天收集一个金句素材
3、读经3章
4、翻读词典2页
加油！
推荐大家可以好好看看《微习惯》这本书，非常好！
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本文标题：好习惯的养成总结
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