“认识你自己”——相传是刻在德尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一。媒体上除了这句话外，另外流行的两句话，一是：走自己的路，让别人说去吧，另一个是：做更好的自己。
在我看来，即使我们挣脱了外在的束缚，依然不知自得戴着沉重的枷锁生活着。我们自以为这个枷锁这个是我们的一部分，自然就感受不到它的沉重，同时也阻碍我们真正得实现自由的可能。我们在这里谈论的枷锁——即是自我。我们的自我在成长过程中，同化了太多的外来事物。
认识到这一点及其重要，自我是什么。我们刚出生的时候，懵懂无知，我们的心灵纯洁得像雪地。随着后天学习和经历，我们自我吸收着外来的知识经验成长，这些补充进来的东西成为自我的一部分，自我渐渐丰满，也渐渐被改变，直到某一个质变，外来事物渐渐占据了主导地位。而我们依然将之当成自我，本心时常被违背，我们也就越来越痛苦。
解决痛苦的办法有两个。其一是，心平气和的接受常年累日的改变，认同现在的自我，按照现在的自我设定的方向，实现这一个更高更好的自我。也许最终殊途同归，也许，一辈子就这样被劫持了。将自我当成一颗决然奔向目的地的导弹。
另一个方法，我们应该更为审慎地看待自我，时时观察，反省，深思我们的情绪变化，我们的思绪来源。力图站在第三方的立场上，去观察自我。这样，我们将捕捉到本心的轨迹，知道自己真正想要，实现真正的自我。
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