瑜伽的收获

最开始接触到瑜伽是在八年多以前，产后康复里包含瑜伽课，那时候我很胖，抱着减肥的目的上课，虽说老师也很棒，但是由于身体和心理的原因总是三天打鱼 两天晒网，没有什么收获。后来陆续也报过其他的课程，地面的，高空的，效果都差不多，怕痛，总是不能坚持下去。

直到遇到现在的老师，已经坚持了四个多月，每周三至四次课，并且每次课结束都是意犹未尽的感觉。刚上他的课时身体无比的僵硬，由于疼痛导致呼吸急促，越着急越不能好好的配合呼吸，也就没有什么进步，看着其他同学完美的体式难免泄气，给自己定上不行的标签，老师常常说的话是慢慢来，没关系，这样就好...

在后来的练习中慢慢体会到瑜伽真正的乐趣是在练习的过程中身心合一，外界的一切都与我无关，跟着呼吸去尽量完成每一个体式，不需要完美，只需要尽力，不要关注别人做得有多好，只关注自己，不要音乐，手机静音，不去想其他的事情，只关注每一个呼吸，这一个小时完完全全属于自己。在不经意间，身体变得柔软，心情变得愉悦，而你当初来的目的已经不那么重要，因为收获到的比你想象更多更多！