最开始接触到瑜伽是在八年多以前，产后康复里包含瑜伽课，那时候我很胖，抱着减肥的目的上课，虽说老师也很棒，但是由于身体和心理的原因总是三天打鱼 两天晒网，没有什么收获。后来陆续也报过其他的课程，地面的，高空的，效果都差不多，怕痛，总是不能坚持下去。
直到遇到现在的老师，已经坚持了四个多月，每周三至四次课，并且每次课结束都是意犹未尽的感觉。刚上他的课时身体无比的僵硬，由于疼痛导致呼吸急促，越着急越不能好好的配合呼吸，也就没有什么进步，看着其他同学完美的体式难免泄气，给自己定上不行的标签，老师常常说的话是慢慢来，没关系，这样就好...
在后来的练习中慢慢体会到瑜伽真正的乐趣是在练习的过程中身心合一，外界的一切都与我无关，跟着呼吸去尽量完成每一个体式，不需要完美，只需要尽力，不要关注别人做得有多好，只关注自己，不要音乐，手机静音，不去想其他的事情，只关注每一个呼吸，这一个小时完完全全属于自己。在不经意间，身体变得柔软，心情变得愉悦，而你当初来的目的已经不那么重要，因为收获到的比你想象更多更多！
瑜伽的收获
最开始接触到瑜伽是在八年多以前，产后康复里包含瑜伽课，那时候我很胖，抱着减肥的目的上课，虽说老师也很棒，但是由于身...
一人在家，泡面打发，还好有约，健身瑜伽。 不能看楚乔，只能去健身了，这才是正确的放松方式，总要浪费一点时间，才能珍...
由于一直身体比较瘦弱，就想着能多多运动，强身健体，考虑到大幅度的不适合，最后选定瑜伽作为我的运动项目，觉得它会比较...
瑜伽是对生活的一种感悟， 练习时间越久， 你就会发现每次练习都是一种享受， 从而 忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天...
我脑海里闪现的触动心灵的话语大概就是容说的： “小薇，你以后要为自己而活。不管你现在的处境如何，只要你决定继续走下...
今天是练瑜伽的64天了，开始每天4个拜日，练1个小时，现在练半小时就可，体式16个前屈，8个斜板，8个眼睛蛇，8个...
年后2月26开始练瑜伽，到今天整整三个月了。还记得当初报名时，瑜伽老师说，坚持练三个月会有明显的变化，我这三个月实...
相信相信的力量，有付出，有收获，让更多人收益于瑜伽，幽然瑜伽确实很棒
自从跟随邱显峰老师学习了整体瑜伽，对瑜伽有了重新的认知和理解。练习瑜伽要用呼吸、能力、意念引领体式，而不是硬...
最开始想学瑜伽的目地很简单，就是为了减肥，但是一年多下来，事实证明只是想通过练习瑜伽达到快速减肥的目地还真...
本文标题：瑜伽的收获
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