先谈谈练习贴墙功后的身心变化吧：1、腰部带脉白了很多，因毒素积聚的小黑圈消失；2、股关节由外向内旋转，脚平吸在大地上，大腿内侧的肝经、肾经得到很好地拉伸；3、身体能量向肚脐积聚；4、脊椎节节拉伸，很活跃；5、声音变化，中气足；6、骶髂关节松了很多，全身也放松很多；7、自信心增强；8、走路健步如飞。
于我而言，贴墙功有很多好处，吾不愿独自享用，特分享给愿意实践的有缘人。
【功法步骤】
1、找一面墙壁；
2、双脚并拢，脚趾贴紧墙壁，一开始练习可以穿鞋，逐渐赤脚练习，下面垫一点东西，双手自然下垂，身体中正贴紧墙壁；
3、缓慢地由上而下运动，双脚不能离开墙壁，双手自然相合，抱着小腿，这个姿势是孩子在母胎里动作；
4、身体慢慢起来，恢复站立的姿势，如此为一个循环；
5、根据自身情况，每天练习100、200、300……
6、身体的发力，会越来越整体，脊椎、跨越来越灵活，形成龙虎劲。
【注意事项】
不能吹风、空调、喝冷饮，2小时内不要洗手、洗澡，及时将汗擦干。
【强身健体】
本功法有病治病，无病强身，高血压、高血糖、高血脂这三高可以治疗，男科、妇科疾病也可以治疗，有人还能白发转黑，效果多多，说这么多，只为一个目的，有缘看到本文的你，去践行。
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