1、主题是什么
孩子怼老公给我的“爽”
2、事件是什么
昨天晚上老公去儿子房间量尺寸，准备帮孩子做个储物柜的。
孩子正在笔记本电脑上与人聊天呢。老公问孩子，能不能进去量个尺寸，孩子说行啊。他进去就跟孩子说，该量那里，怎么做。老公平时说话就是无主语。比如说，他头脑里面想好了是做柜子。那他是不管你知不知道是柜子，直接就说，那就在这做，做多长多宽。孩子没听懂，就问爸爸，是做柜子孩子做像鞋柜那样，能做可以储藏衣服的吗？孩子说，我没听懂你说的什么意思，是不是……。
老公立马不耐烦了，“我不是说了嘛，这样……那样……，语音语调升高，极度的不耐烦。其实用淮安话表达就是：激斗了。
儿子也发火了，用拳头狠狠地捶了一下桌子，眼睛瞪着爸爸说：你就不能好好说话啊？
他爸争执说：“我没好好说话吗？我没好好说话吗？我说得很清楚，是你没听懂。”
总之意思就是爸爸是对的，说得很清楚，是儿子理解能力有问题。
孩子愤怒的用拳头继续捶桌子，吼起来说：就算我没听懂，你也不必发火啊？好好说不行啊？啊？啊？
老公吓得不敢解释了，然后声音低下来，好好的说，我刚刚说……，是这样的。
儿子逐渐放松下来，然后就再一遍的重复爸爸说的话，哪一个点没明白，再次验证一下，自己的理解对不对，在儿子的梳理下终于搞明白了。
这时我才进去，把两个人表达的意思再合并一下，出一个可行的做储物柜的方案，然后爸爸这时也意识到自己错了，又来讨好孩子。这件事情就这样结束了。
3、即时反应是什么
幸灾乐祸
4、此刻身体感受是什么
紧张
5、内在对话是什么
怼你是应该的，多年来一直都是这种口气跟我交流，每次说话没有主语，感觉自己头脑里面预演了上半场，然后直接说下半场，听不懂就冲你吼。
自己说话说不清楚，还一丝丝耐心都没有。每次我被勾起了愤怒，冲他发火，他才能正常说话。不断地强化我发火来解决问题。
活该，这下有人治你吧。你平时跪舔的孩子，不也受不了你嘛？看你那死样，熊样，这下还嘚瑟吗？怂了吧。
6、内在感受是什么
爽，解恨
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
小时候，姐姐无论对与不对，都是我不对。我恨的咬牙切齿的，她还嘲笑我，幸灾乐祸的看我无能为力的样子，还在我面前绕几圈，嘚瑟嘚瑟的看着我。把我气得就像一拳捶死她。那时才七八岁，又不敢冲上去打她，第一是打不过她自讨苦吃，因为之前有过还击她很多次，每次都是被爸爸妈妈狠狠地批评，指责。爸爸妈妈都听她说的，我说得都不在理，况且我又说不过她，所以每次都是自讨苦吃。久而久之，就把这种恨放在心里。只要看见我姐倒霉了，我就发自内心的酸爽。
8、发现自己有什么限制性信念？
隐形的仇恨很多，希望让我难受的人有人代替我出气。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
孩子怼老公，说明他有力量有边界了。他可以维护自己权益，教会别人如何对待他；
孩子能在发火了之后及时喊停，回到当下面对问题，解决问题。不理论谁对谁错，不纠缠。说明孩子觉察能力在增强。
老公无觉知状态被孩子立边界的时候戳痛了，这也是他回看自己的好机会。
10、可调整的回应和选择是什么?
以前：他们争执的时候，我就要过去看看，然后两边安慰了。
现在：他们的矛盾让他们先面对，解决。我的参与是我有第三种选择，供参考，不做判官，不讲大道理。
等老公心情放松的时候，可以与他讨论一下，如何说我们才能听得懂。如果他改不了，那就在发火的时候，自己深呼吸，先冷静下来。
描述孩子做得好的地方，鼓励孩子。
还有很多愤怒，恐惧在身体里，平时感受不到，一有事件勾起，那种恨，愤怒蜂拥而至，需要深挖自己，这种隐形仇恨还埋得有多深，什么时候能全部见光。
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