每天问自己:
我今天学了(做了)什么？
今天我学到了(进步)了什么
【论文&教材】
1.复习前天学习的文化概论
2.推进学习黄河口文化内涵一节。
【工作1】
1.说:感谢权馨小伙伴花了那么长的时间来给我留言，让我看到了极致，自己的内心也平静了。
2.做:我现在还是来不及做很多的班级活动，但每个小伙伴都主动来链接我让我很开心，我也在慢慢找到节奏感，我想很快我们就可以把各项都运转起来了吧。感谢班级里的小伙伴积极参与今晚的班会，一起讨论学习，让我们有了一定的凝聚力。
3.写:写完了开营初稿，心里踏实了一些，需要再修改完善一些。
【工作2】
开红线报告项目评审会议。
不同的单位进行汇报，所以给每一个单位留的时间很少，这让我感受到了提取信息的重要性，如何在众多的信息中把关键的问题说明白？这突然让我想起了费曼学习，如何把一个知识给别人讲明白？
【个人】
1.听书《贪婪的多巴胺》第1遍
2.考霸第2课
今天特别注意到课程里的一句话，“所有高效学习都实现了从1到n有条不紊的前进，那么相对而言，所有的低效能学习都是因为学习的过程中出现了思维混乱。”
我今天自己慢慢有了节奏感，这种节奏感首先来源于我对自己要做的每件事进行了分类，将精力集中在了重要的事上;其次是开始专注于每一个分类下的事情，最大程度的“要进步”，理解越深，进步会越大，现在来看每一个项目下面的理解还不够深。但是当我感受到有条不紊时效率就已经在提高了。
3.跑步5.3公里
【今日感悟】
1.今天权馨和我说自己终于慢下来，开始向每一步要进步时我自己感触也非常大，首先自己最近过得就比较混乱，如果我是以混乱的状态和伙伴们去沟通的话，也会传递出浮躁感，如果我能秩序，宁静，那也会给大家带去同样的感受，所以首先让自己做到非常重要，这也是自己赢得战友的第一步。
2.开始和伙伴费曼后，我慢慢的将自己的生活工作学习与之相匹配起来，而不只是我是一个“指导者”，当我同样成了需要学习输出的小白时，我发现这个过程更容易了，我还会因为听懂了对方给我讲的知识而开心。这个过程会继续的慢慢优化，比如穿插进去问答。
我今天和小蒲说不再为了和他费曼特意去学心理效应，而是就是讲出我论文所学，这样步调上就一致了。我要去赢得更多的战友，同时也鼓励伙伴们去赢得自己的战友。
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