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走出剧情(摘)

走出剧情(摘)

作者: 宝贝加油_f64d | 来源:发表于2019-02-14 20:18 被阅读21次

    我的一个好朋友跟丈夫吵架,连续三天都不回家,晚上在我家过夜,我问她为什么吵架,她竟然说记不清了,之所以如此生气,是因为吵架的时候丈夫没有哄她。大闹了一通,最后决定离家出走。其实她最渴望的是,无论她怎样无理取闹,老公都应该过来抱着她,哄着她,宠着她。

    成年人想要通过“作”的方式来刷存在感,确认自己是否配得上无条件的爱,显然是行不通的,想要得到救赎,自我负责才是最重要的先决条件。

    如果我的这位朋友,每当“作”的念头升起时,她可以这样觉察:确认无条件的爱,这是我的需要。我首先得为自己的这个需要负责,去觉察背后“不优秀就不配活”的内在剧情。在自我负责的基础上,我再请求老公帮助。可以向他讲述自己的心路历程,请求他在自己发脾气的时候尽量给予拥抱。同时让他知道,我发脾气不是他的错。

    当丈夫了解了她的内在渴望,自然就会更加理解她的情绪,减少对她情绪的恐惧和对抗,这样一来,丈夫的包容力也提高了。人心都是相通的,当我们肯自我觉知、自我负责的时候,通常对方也更愿意陪伴和倾听,更主动给予回应。

    女人也好,男人也好,我们大部分人内心都住着一个不敢确信自己被爱的小孩。

    分享我自己的一首诗,以此作为本节的结尾。

    让我们小心翼翼

    捧出自己的阴影

    请求对方看见她,轻抚它

    阴影并非生而丑陋

    只是未曾被过去最重要的人看见

    当青蛙与公主深深一吻

    光华即现

    为寻找生命的完整

    我们生而为人

    因真实的呈现而彼此深爱

    我爱你过人的英明坚毅

    也爱你软弱的犯蠢退缩

    透过你的眼睛

    我碰触自己的存在

    安然的呼吸

              ——摘自李雪《走出剧情》

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