你的婚姻出现严重问题了吗？
我的婚姻出现了！什么问题？
我老公拒绝抱我！这都不算大问题吗？？！！
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[美]盖瑞•查普曼 著
王云良 陈曦 译 江西人民出版社
2011年出版 定价：29元
《爱的五种语言》，184页
如果你的婚姻存在着严重问题，你首先要意志坚定地做出承诺，要做好以下的实验。你有可能会受到更多的痛苦和拒绝，但你也在开始重新获得一个健康和美满的婚姻。计算一下成本，这值得一试。
1.问你的配偶，你如何才能成为更好的先生或太太，不管对方的态度怎样，按着他或她告诉你的去做。不断地向他或她询问更多的建议，并尽心尽意地满足这些愿望。向你的配偶保证，你的动机很单纯。
2.当您收到积极反馈时，就知道情况有了进展。每个月向你的配偶不带威胁性地提出一条具体请求，是他或她容易做得到的。请确保这请求与你主要爱语言相一致，这将有助于填满你已空的爱箱。
3.当你的配偶回应及满足你的需要时，你就可以既带着意志又带着感情做出反应。在这种时候，继续对你的配偶做出积极的反馈和肯定，但不要反应过度。
4.当你的婚姻开始真正痊愈，变得更深入，注意一定不要“枕着桂冠睡大觉”，而忘记了你配偶的爱的语言和日常需要。你正走在朝向你梦想的路上，所以继续走下去！把你们的约会安排进你的日程表里，一起评估你做的怎么样。
【起死回生术】
即使婚姻出现了危机，也是可以重燃爱火。
当说到婚姻出现严重问题时，我们常常以为这样状态下的婚姻是没得救的，甚至觉得除了一拍两散这条路，别无他路。其实，如果你还梦想着挽救这段婚姻的话，真的是有办法可以挽回的。片段就给出了一个很好的尝试使婚姻痊愈的方法。
婚姻对于每个人来说都有其重要的意义，出现危机的婚姻是每个人都不想要的。另外，对于很多人来说，即便婚姻有很严重的问题，都为着曾经的美好而没有果断分开，还是想尝试着和配偶重修旧好，只是苦于不知如何是好。还有一点，即便从一个破碎的婚姻中走出来，其实也未必能走进更好的婚姻里，莫不如尝试一些方法和配偶修复关系，会让自己少走很多弯路。最后，很多人以离婚收场，因为双方都不愿在被拒绝的时候仍然为对方服务。
【起死回生术可不能乱用】
1.当发现夫妻间大部分时间都无法顺畅沟通，甚至是没有沟通；2.夫妻关系明显出现严重裂痕，但是夫妻双方并没有讨论离婚，甚至至少有一人是希望可以通过什么方法修复关系，重建健康婚姻。
这时，不妨尝试一下片段中的方法：
1.找方向：诚心向配偶询问，“你觉得我如何做才能成为一个好太太（先生）？”并告知对方你只是想做一个好太太（先生），别无他意。
2.做就好：Just Do It！不要在意配偶的态度，只记住按照配偶说的去做，并不断询问更多的建议。
3.提请求：直到配偶对你的行为给出积极反馈时，可以每月向配偶提出一个你的请求，但要记住一定是配偶比较容易做到的，并且是你很正希望配偶为你做的事情。
4.给反馈：当你的请求得到配偶的及时满足时，别忘了要给配偶一个积极反馈或肯定，但要掌握好反馈的程度，不能太过。
5.变习惯：这时，相信婚姻已经出现了转机，但不能看到转机后就什么都不做了。接下来继续重复步骤2和步骤3，并逐渐将其变成习惯。
当然，如果婚姻问题没这么严重，只是觉得有些时候没办法顺畅沟通，又不知道该如何是好，也可以尝试片段中的方法，更能帮助夫妻双方更好滴了解彼此所希望的配偶的样子。
【我老公拒绝抱我，竟然是因为……】
虽然我和老公的婚姻状态没达到出现裂痕的程度，但我们也会有很多沟通不畅，以至于我不知道该如何做才能让老公对我满意的时候，这一度让我感到很困扰。
比如前几天，我和老公休息在家，我想跟老公来个爱的抱抱，但是老公拒绝了我，并且坚持要去干活。
我求抱抱，老公拒绝，这样拉锯似的持续了两三次，老公生气地说，“我现在就是不想抱抱！你起来！”
我也很生气，“你明明知道我的爱语是肢体的语言，偶尔是需要抱抱的，抱一下也不耽误事！”
然后我们两个人就这个问题生了好长时间闷气，冷静之后就这件事情讨论时依然无果，吵得越来越凶，最后开始了冷战。这个过程，我们彼此抱怨，彼此指责，都认为是对方的错。
老公：“那个时候我就是不想抱，为什么非要让我做我不想做的事情？！”
我：“可有时候我不想抱而你要求抱的时候，我都为了让咱俩往好的方向发展，虽然不愿意但也没有拒绝你啊，最后两个人都好了啊！”
总之，我就觉得很受伤。
【思考】
其实这件事没有谁对谁错，我不能要求他同样去做“我为他做的事”。在那一刻，我们的关系出现了问题，我要求他像我一样“为了对方而去做一些当下不太想做的事情”，如果爱他，我应该做的不是去要求他，而是去做他希望我做的事情，也就是在对方拒绝我的时候，我依然可以为他服务。
【对不起老公】
刚刚跟老公很郑重的为那天的事情道了歉，并且重新探讨了那天的事情，分享了我前面写的内容。
那一次吵架，我可以换一种做法。当我们已经给彼此时间冷静过后，我不应该直接跟他讨论刚刚发生的事情，究竟是谁对谁错，究竟发生了什么事情，而是要询问他，“你觉得我接下来如何做才算是好太太应该做的？”（翻翻：比较理智的从标准层面来探讨问题，很棒）
他听完我的问题，可能会说出来一些他希望我做的事情，比如说让我道歉啦，或者是不要再继续跟他讨论这件事啦，抑或是别的，但无论他的态度是什么样的，我都按照他说的去做就好了。做完后可以继续询问他，看看他还有没有其他想法，当他对我行动有积极回应时，我可以适当提出要求，“老公，现在可以给我一个爱的抱抱吗？”这样做的话，应该就不会有后面的争吵和冷战了。
不管怎么说，每天两个意想不到的抱抱是我很期待的事情！
2017年，跟着圈妈，逼自己一把！
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