不晚饭习惯

不吃晚饭，搁以前是想都不敢想，但怎么突然就做到了呢？

受老婆影响，还是自己觉得确实吃不下，不需要吃，后者可能多些，一吃就肚子饱，胀了，不是很舒服，如此，反倒是不吃，对身体还好些，可以降低身体代谢负担，还可以减肥，体检时体重超标二十斤，体重降下来了，对血压等指标都有益处。

习惯了就好，坚持下去，身体会越来越棒不，就会越来越习惯。

不吃，胃可能还会变小，自己也就没有饥饿感了。

还没立秋，就天天开始阵雨了，趁着雨停歇，与泳友去泳，雨后水凉，泳了一个小时，两是时停时下，让老婆大人很是担心了一次，自己肯定会注意安全的，今后不要担心了。

晚饭用水果和零食代替，不胀，很舒服。