居家静默第7天,在家干嘛呢?到中午还没有洗脸的我来数一数:早餐、孩子网课、监督运动、给董先森打下手做午饭。
作为一名营养师,早餐是不会含糊的,力求营养均衡全面。今天早上手抓饼夹胡萝卜高笋丝、鸡胸肉,搭配一杯有机牛奶。胡萝卜笋丝用低芥酸的芥花油炒,手抓饼是黄油的。儿子鸡蛋重度过敏,一点不能碰,早餐必须规避掉。这个挑食的小家伙的饮食要花点心思。
晚上做了手抓饼版锅盔,顺带做了几个汤圆小点心,明天的主食就已经有了,肉类蛋白质也有了,明天准备一些加油和蔬菜、牛奶的魔法餐,整个营养妥妥滴。
居家静默第7天,在家干嘛呢?到中午还没有洗脸的我来数一数:早餐、孩子网课、监督运动、给董先森打下手做午饭。
作为一名营养师,早餐是不会含糊的,力求营养均衡全面。今天早上手抓饼夹胡萝卜高笋丝、鸡胸肉,搭配一杯有机牛奶。胡萝卜笋丝用低芥酸的芥花油炒,手抓饼是黄油的。儿子鸡蛋重度过敏,一点不能碰,早餐必须规避掉。这个挑食的小家伙的饮食要花点心思。
晚上做了手抓饼版锅盔,顺带做了几个汤圆小点心,明天的主食就已经有了,肉类蛋白质也有了,明天准备一些加油和蔬菜、牛奶的魔法餐,整个营养妥妥滴。
本文标题:居家饮食不含糊
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