你有没有想过，当你步入老年这个人生阶段时，你会如何度过每一天？也许你从未想过这个问题，但是你还是可以通过观察身边老人的生活，得以了解一些老年生活的常态。当你观察后，你会发现，老年人的生活各有不同。尤其是随着自己的父母慢慢变老，你开始了解更多关于老年人的知识，希望父母能有一个幸福的老年生活。
此外，你也希望，从了解老年生活的过程中，得到一些启发，看看当下的你，可以做些什么，以便让自己的人生过得好一些。和你一样，我对老年生活也有些好奇。因为我们观察到的和亲身经历的，还是有差别的。因此，当我遇到《活好2：105岁国宝医师的生命日志》（以下简称《活好2》）这本书时，我便迫不及待地打开这本书，想着从这本书里找到活好的答案。
《活好2》
《活好2》一书是日野原重明先生的生命日志。这段日志记录了他101岁到105岁期间的生活经历和人生感悟。书里的每一篇日记都不是很长，语言简单朴实。在打开书后，也许你会觉得每一篇文章太短，并不能从中获得什么启发。如果你抱着这样的心态，你就容易一扫而过，就会漏掉藏在字里行间的人生智慧。正因为如此，你需要好好阅读每一篇文章，听听这位百岁老人告诉你的那些事。
如果你熟悉日野原重明先生的话，你或许读过他所写的《活好：我这样活到105岁》一书（以下简称《活好》）。《活好》一书是日野原重明先生在105岁的时候，用采访的形式写成的。书中分享了他对生命、人生、爱、工作等方面的看法，这些看法也是他历经多年的人生感悟。在读完这本书后，你也许会对他本人的生活好奇，尤其想知道，当一个人过了百岁后，生活过得如何？那么你可以在《活好2》一书中找到答案。
在《活好2》一书中，跟随着日野原重明先生的日记，我们可以看到他在一天天变老。尽管如此，但是他依旧活得有滋有味。我们可以从他的生活中获得一些启发。这些启发不仅可以用来改变和指导我们的生活，还可以用来分享给我们身边的老人，改变他们对老年的看法。
01/身体健康
其实，无论我们处于哪个人生阶段，身体健康都是最重要的一件事。唯有身体健康，我们才能有体力和精力好好学习、好好工作、好好生活。如果身体不舒服，势必会影响我们做事的效率。因此，看到日野原重明先生在百岁时依旧坚持工作、到处演讲，你是不是很好奇，他是如何做到身体健康和长寿的？为了保持身体健康，他给我们分享了以下建议：
建议一，留心观察身体变化。我们每天都忙忙碌碌的，经常会忽略身体的感受。甚至有时候，即使感觉身体不舒服，也会拖着不去医院。可是这样下去，反而会加重身体的病情。为此，日野原重明先生提醒我们，一旦察觉到身体疼痛，就要尽快去医院。也就是做到尽早发现，尽早治疗。只有这样，我们才能控制住疾病的发展。因此，我们在日常生活中，要多多留意和观察身体的变化，了解自己的身体状况。
建议二，定期体检。除了平时要多多察觉自己的身体外，我们还要定期体检。日野原重明先生一直都很重视身体健康检查，而且作为一名医生，他一直致力于推动体检的普及。定期检查可以让我们了解身体情况，发现问题可以及时解决。因此，我们也要重视身体健康，养成定期体检的习惯。
建议三，每天控制饮食。我们都知道，身体机能会随着年龄的增长有所变化。为了保持良好的身体机能，我们要注意我们体重的变化。日野原重明先生为了保持体重，他每天都在控制饮食。但这并不意味着只吃蔬菜或只吃某样食物，而是要保证营养均衡。这也启发我们要注意饮食，好好吃饭。
总的来说，我们要重视自己身体的健康。每天好好吃饭，保证营养均衡，不要暴饮暴食。多多留意自己身体的感觉，一旦发现不舒服，要及时去医院检查。此外，我们还可以定期体检，了解自己身体的状况。无论我们处于人生哪个阶段，以上这些建议都可以用得上，也提醒我们务必要重视身体健康。
02/快乐生活
在你的想象中，老年生活是不是单调乏味？可是当你看到日野原重明先生的老年生活，你会感慨，原来老年生活可以如此多姿多彩。或许，你有些不解，如何才能让每一天生活都那么快乐有趣？为此，日野原重明先生给我们分享了他快乐生活的秘诀，那就是“尝试创造新事物”。
日野原重明先生不仅是这样认为的，他也是这样做的。他在101岁时，勇敢克服了恐高症；在102岁时，实现了成为童话作家的梦想；在103岁时，完成了人生第一次骑马。他一直在践行“尝试创造新事物”的生活方式，这让他每天的生活都很开心满足。除了创造新事物外，他还有着自己的爱好，每天坚持写日记，有时间的时候就画画。
他的这些经历也启发我们，如果我们想要做什么事情，永远不要觉得开始得太晚。只要现在开始，就是最早的一天。如果我们有心愿未完成，有梦想要追寻，那就下定决心去做。如果我们觉得生活无趣，那就每天都做一些从未做过的事情，给生活增加一些新鲜感。正如哲学家马丁·布伯所说的那样，“永远做新的事，就永远不会老。”
03/心态积极
回望我们已经度过的人生，我们都体会过伤心、痛苦、无奈。面对这些人生的不如意，我们难免会抱怨。可是在《活好2》这本书里，你很少看到日野原重明先生有抱怨的时候，相反，他一直都很积极乐观。即使在生病、摔倒骨折、饱受病痛折磨的时候，他也不抱怨，而是乐观面对。那我们如何才能做到心态积极？为此，日野原重明先生给我们分享了他的心得。
第一，我们要学会顺其自然。人生总会有不如意的事情。面对这些事情，日野原重明先生用柔韧的心来面对，也就是不被某项特定的事物所困扰，一切都顺其自然。不管是身体不好需要坐轮椅，还是生病去医院检查，他都不会反感或抗拒，而是自然地接受这一切。
第二，我们要学会应对压力。在生活和工作中，我们有时会觉得压力大。为此，我们很困惑，不知道如何排解压力。面对压力，日野原重明先生都会试着积极应对，把压力变成向上的动力。无论遇到什么问题，都做到积极想方设法，积极应对。
第三，我们要学会面对衰老。我们不得不承认，衰老是一件自然而然的事情。我们会一天天长大，随着岁月的流逝，也会一天天变老。与其焦虑不已，不如从现在开始，学着珍惜当下。此外，我们还可以寻找活着的意义，也就是在这有限的人生里，找到生命的意义，活出自己想要的人生。
你也许会问，一个人的心态是不是很难改变？看到日野原重明先生的经历后，你会发现，我们的心态是可以发生变化的。只要我们想改变，只要我们在人生中不断练习，我们就会学会面对真实的人生，学会顺其自然，学会应对压力，学会面对衰老。只要我们有一颗勇敢、乐观、积极的心，我们就可以勇敢面对人生的难题。
此外，你还会发现，年龄并不能定义我们。我们可以看到，日野原重明先生在百岁时，依然对未来的生活充满希望。尽管他的人生停止在105岁，但是他面对人生豁达的态度，面对生活的热爱，依旧可以鼓舞我们勇敢前行，也提醒我们，要好好珍惜自己的人生。
因此，当你合上《活好2》这本书时，你可以感受到它在你手上的重量。虽然它很薄，但是书中关于日野原重明先生的生命日志却是沉甸甸的，让我们感受到积极乐观、热爱生命的力量。无论我们处于人生哪个阶段，我们都要好好对待自己的人生。正如书名那样，希望我们每个人都可以好好生活，活好自己的人生。
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