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清单系统~摆托繁忙

清单系统~摆托繁忙

作者: springMT | 来源:发表于2020-10-14 10:53 被阅读0次

时间管理集训营学习笔记1~摆脫繁忙

学习使人进步,分享使人快乐,我是Spring。

我们如何从一地鸡毛中间来把它解脱出来呢?

那我们一起来学习时间管理来学会对自己的时间进行管理。

管理自己靠系统的强大,抓大放小,善于合作,善于伪装,没有利用外力的学习,是不能够专注的。每天工作2~4个小时,必须不受外界的干扰。

提高幸福度的主要策略有两种,一种是外在条件符合我们的目标,另一种是改变我们‘‘体验外在条件的方式,使它与我们的目标相契合。

当我们热爱的事与我们的奋斗目标一致时,我们做这件事情就会产生愉悦感。当我们完全沉浸在做一件事的过程中时,就会产生最佳体验,也就是进入心流状态。

每个人的契合度他是不一样的,我们要用空闲的时间去休闲,去享受慢生活,要把重要的事首先做用心做,做到极致。

最优体验的一大特色在于,它本身就是目标,只有心无旁骛地去做一件事情时,我们才能够获得真正的幸福。

时间管理都讲【效率思维】

学习也是有效率思维的,

来一份上课的正确姿势:

材料:电脑/手机+笔+纸

笔记:课前记录你想解决的问题,课中抛开杂念按着课程思路记录你听到的要点,有疑问做符号标记,课后再提问,课后回顾笔记,整理出哪些是你工作或生活马上可以运用的,哪些是暂时不用,未来要用的!

行动:确定明天马上就能用起来的几个方面!

非常幸运在易效能这么优秀的伙伴能够相遇,

时间管理是一个人最稀缺的资源

人人都需要掌握系统时间管理技术

第一堂课「摆脱繁忙」

不是一句空话

所以叶老师讲了理论也教了方法还送了工具

忙=乱

心亡=没有重点

没有外力,就是没有去管理

嗯,管理难度越来越大,元素越来越多,熵增定律就是要做删减。

高能要事就是创造花更少的时间,获得更大的实效。

我们只需要做对人生产生重大影响的20%的事情。

要站在人生的维度上面,每天去抓重点,人生有方向工作才有重点,有所为有所不为。

我们要去做专业的,是长线的,是专注的做做重要的事,做重点的事。

成功=专注

排程就是要选择轻重缓急。

我们要做少而精的,有序、专注、平衡,要自律的控制自己,刻意练习自己的好习惯,习惯的力量是意志的力量的1万倍,通过思想指导身体它是很慢的,成功人士他是靠习惯而不是靠自律。

我们提倡自己主动积极的去学习,而不是要被公司或者其他的人来逼我们来学习。

先把重要的事做了,要学会做删减,学会做选择,删除掉不重要的事,只在最高能的时候做,最重要的是,比如说:

我们精力好的时候听听东西。

我们在堵车的时候让自己好好的休息。

各自重要,但不紧急的事,这些事情以后再说。

记录的4原则:一切、快速、手边、可靠。

我们记录的目的呢,就是为了做选择~分类~排序,就是要清空我们的大脑,我们的大脑的空间是有限的,我们必须保存有效的空间。

我们在做任何事之前,首先要反思,反思并且分析,回顾曾经有做过类似的事情吗?我有什么方案,有什么最好的方法可以做这件事情,然后这个跟我的人生目标是一样的吗?我们把它做一个项目来展开成计划,明确到每一件事,每一个人,每一个时间节点,每一个里程碑,然后再由计划展开到执行,也就是行动。

这个呢是一个循环,先反思,再计划,再行动,再比对我们的目标有没有达成,如果跟我们的目标有差异,我们需要再回到反思,然后再计划,再行动。

重要紧急的事要马上做。

我们要给自己留下充足的休息的时间,让自己的精力保持在良好的状态。

我们可以进行定制的管理,去定义出来我们每一个物品应该放的位置,我们从哪里拿出来,我们再放回哪里去,不要随意的去放。

那我们没有对自己进行管理,没有形成我们好的习惯的时候,没有形成我们一个好的一个定制的时候,那我们就会变得越来越混乱。

我们只需专注、专注,再专注。

不要他人的行为习惯他人的意志来影响到我们,我们在专注的时候,我们可以把他人的需求把它记录下来,然后在我们的专注的过程做完以后,我们再找时间来回复给其他人,来帮助其他人。

我们在做清单管理的时候,它其实就是一个时间的管理,其中有几个维度:

空间呢,就是指不同的地点,比如说我在伦敦,我在纽约,我在北京。

工具呢,就是我在使用的工具,比如说我在使用电脑。

今年呢,就是我们要区别我们怎么说经历是最好的,我们要知道我们自己最好的状态是什么时候,比如说我们一般在早上6:30~7:00的时候,这个是我们是状态最好的,我们通过了一个运动啊,自己的精神调到最佳,通过冥想让自己精神调到最好,这个是我们做事是最有效率的。

我们要找到我们自己每天的最高能的时间,也就是这个时间的处理事情,就感觉像心流一样。

想过什么样的人生,取决于我们自己有什么样的习惯。

我们在做一件事情之前,要先想一想这件事情要不要做?

这件事情一定要我自己做吗?我可不可以委托给他们做这件事情,是否与我的人生目标是一致的,然后想象一下,如果我做了这件事情以后会得到什么样的结果,会有什么样的场景,如果我要开始做,我的下一步的行动方案是什么?行动计划是什么?有什么风险,我需要什么样的资源。

行动描述:

“我“+动词+相关人+事情

日历是时间维度的必做品!

日程呢是固定的。

承诺少,做更多。

写在日历上面的是一定要完成的,这就是承诺。

清单要提前做,要留给自己计划外的紧急的时间。

要找出自己的三件大事,也就是三件青蛙。

人生呢不在于做了多少事,而在于把重要的事,紧急的事做到了极致。

清单呢,有一定的灵活性,它以两周为界限,超出两周的,我们列入清单,清单是弹性的。

当我们感觉到很繁忙的时候,我们要记住以下这些口诀:

不要急,慢慢来。

事情是做不完的。

我不需要做所有的事情。

如果我自己做所有的事情,它就是错的。

我只需要做最重要最紧急的事。

我要有全新的认知。

我们今天听叶老师告诉我们呢,为什么产生这种拖延?为什么会让自己变成繁忙,如何让自己的繁忙的底层逻辑来把它显现出来。

那下一节课呢,叶老师会告诉我们我们如何来解决这些困扰,这些困难能让自己不再拖延。

期待我们下一次相遇。

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